Continuem amb els Tallers amb les famílies, avui la Menchu ens ha fet una sessió de Ioga.
Els nens i nenes que han volgut fer aquest taller s’han mostrat motivats i concentrats en les diferents postures realitzades, s’ha treballat l’atenció, la relaxació, la respiració, l’equilibri, l’harmonia d’un mateix i del grup.
Com està demostrat el Ioga és una bona pràctica per fer front a l’estrès, a les situacions conflictives, a la falta de concentració, afavorint la vida saludable, la salut física i emocional, ja que ajuda a activar el cos, a refermar l’autoestima i la confiança, augmenta la flexibilitat, millora els hàbits posturals de la columna vertebral, i al no ser un exercici de competició, disminueix l’agressivitat i afavoreix la capacitat de concentració.
Gràcies Menchu per deixar-nos introduir en aquest món tan apassionant.
