EDUCACIÓ FÍSICA MITJÀ I SUPERIOR

VINTIVUITENA ENTRADA: ÚLTIMS DOS DIRECTESDIRECTES A YOUTUBE! COREOFITNESS I ROOM SCAPE
DIJOUS 28/05/2020

Bona tarda alumnes de l’Enxaneta!

Sento no haver penjat cap entrada des de fa 2 dies però he rebut un munt de tasques vostres i les he estat corregint fins ara mateix! :).

Com ja us he avisat en els darrers dies, el dimecres va ser L’ÚLTIM directe que faré aquest curs. Han sigut 25 directes, tots diferents i sense repetir cap activitat :P!

Pel que fa al directe de dimarts, ens ho vam passar genial tot ballant i movent el cos amb coreografia, un COREOFITNESS en total regla! Els i les que vau estar, sumant com sempre i a tope ;).

El darrer directe, el ROOM SCAPE online, va ser “cuánto menos curioso”. Estàvem a tope (pics de 30 persones i gairebé 90 persones entrant i sortint!) però Youtube va decidir que estàvem usant el copyright d’un dels vídeos del Room Scape i pam! Banejada a mig directe xD. Després de refer el directe, el vam acabar molt dignament, però el primers 30 minuts no els he pogut recuperar. Si no vau poder entrar o el voleu repetir, aquí teniu l’enllaç per a fer-lo totes les vegades que vulgueu ;). (https://sites.google.com/view/escaperoomsalvemjjoo)

En fiiiiiiii! Ha estat tot un plaer gaudir d’aquests directes plegats i plegades, està clar que seguim en contacte via Classroom i que espero que ens veiem ben ben aviat!

Una abraçada ben gran i molts petons!!! No m’oblido dels directes… aquí els teniu ;).

 

VINTISETENA ENTRADA: VINTITRESÈ DIRECTE A YOUTUBE! ESTIRAMENTS ACTIUS I PASSIUS
DILLUNS 25/05/2020

Bona tarda alumnes de l’Enxaneta!

Encarem els darrers directes (ja només queden 2!) i us tinc una sorpresa preparada per dimecres… Així que us animo a connectar-vos i fer la sessió plegats i plegades!

Avui directe clàssic de dilluns: poca gent però durant molta estona! A més a més hem fet ESTIRAMENTS, que solen costar una mica ;).

Una forta abraçada i us deixo el directe d’avui aquí a sota!

 

VINTISISENA ENTRADA: VINTIUNÈ I VINTIDOSÈ DIRECTE A YOUTUBE! DANCE + TOTAL BODY
DIJOUS 21/05/2020

Bona tarda!

Ahir vaig acabar molt cansat i no vaig poder fer l’entrada corresponent, però avui teniu directe doble! Aprofiteu-los bé perquè demà DIVENDRES NO HI HAURÀ directe ja que tinc reunió amb els mes companys i companyes de cicle ;). També us aviso que la setmana vinent comencen les avaluacions online i seran a les hores del directe… A veure què decideixo :P.

Pel que fa als dos directes anteriors, el de DANCE i el de TOTAL BODY, he obtingut unes bones dades, dintre de la mitjana del canal i estic molt content i satisfet de com han anat :).

Us els deixo aquí a continuació! Una abraçada!


 

VINTICINQUENA ENTRADA: VINTÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, FUNCTIONAL TRAINING 
DIMARTS 19/05/2020

Hola! Avui gairebé no em dona temps a fer l’entrada del directe! A més a més marxo JA a córrer així que simplement us deixo el vídeo adjuntat! A gaudir-lo i ens veiem demà! Avui hem fet Functional Training!

 

VINTIQUATRENA ENTRADA: DINOVÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, TBC
DILLUNS 18/05/2020

Bona tarda a tothom!

Un dilluns més i un directe més al sarró! Avui els i les habituals dels directes s’han sorprès perquè, tot i ser dilluns, hi havia molta gent connectada! Així m’agrada, a tope des de l’inici de la setmana!

Amb el TBC hem treballat el condicionament del cos de forma total amb diferents exercicis molt pràctics, fàcils de fer i funcionals. Ja sabeu que durant tota la setmana sempre intento fer 3 sessions “cañeras”, 1 de relax i una altra de ball. La d’avui, ha aconseguit reunir un pic de 22 espectadors i 19 espectadors de mitjana cada 10 minuts.

Seguim a tope! Aquí teniu la sessió TBC!

VINTITRESENA ENTRADA: DIVUITÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, BODY BALANCE
DIVENDRES 15/05/2020

RELAX! Només fa falta que us passeu pel directe d’avui aconseguireu la pau i tranquil·litat per afrontar aquest cap de setmana! Gaudiu-lo!

 

VINTIDOSENA ENTRADA: DISSETÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, DANCE FITNESS
DIJOUS 14/05/2020

Bona tarda guapus i guapes!

Com esteu? Aquest dijous plujós m’encanta! Ja podia haver plogut al matí així no haguéssim suat tant al directe! jejeje. Trobo que la sessió de Dance Fitness ha quedat prou bé, tot i que us queixaveu que anava massa ràpid! Imagineu la noia que feia el vídeo, anava el doble de ràpid!

En quant a estadístiques ens hem mantingut com ahir, sense variacions

Gaudiu del directe tant o més com ho he fet jo!

 

VINTIUNENA ENTRADA: SETZÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, CROSSFIT + ESTIRAMENTS
DIMECRES 13/05/2020

Bona tarda!!!

Certament el directe d’aquest matí ha consumit tota la meva energia del dia. El Crossfit ha estat més dur del que esperava i porto arrossegant l’esforç fins ara a la tarda. Sort que hem fet més estona d’estiraments oi? jejeje.

Poc a poc anem tornant a la normalitat, però no us preocupeu que els meus directes seguiran estan cada dia perquè els pugueu fer! També teniu l’opció de fer-los en diferit ;). Les estadístiques d’avui demostren que esteu encara a tope (18 persones de pic màxim i 16 persones cada 10 minuts connectades) i m’alegra saber que tinc alguns i algunes fans incondicionals que entren cada dia :).

Res més, demà més i millor! Us deixo el directe aquí a sota!

 

VINTENA ENTRADA: QUINZÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, GRIT SERIES
DILLUNS 11/05/2020

Bona nit alumnes de l’Enxaneta!

Avui ha sigut un dia mooooolt llarg (estic penjant aquesta entrada a les 21.00 gairebé!) però ha valgut la pena tant esforç! He estat mirant tots els vídeos que heu anat enviant i són una passada! No pareu d’enviar-los :).

Pel que fa al directe d’avui, hem suat una mica oi? Aquestes Grit Series són dures dures, però molt reconfortants (sobretot després de la dutxa :P). Pel que fa a números, els dilluns sol costar arrencar… encara que estiguem confinats xD. Tot i aquest fet, prou bé (18 de pic màxim i 16 persones cada 10 minuts).

US RECORDO QUE DEMÀ DIMARTS NO HI HAURÀ DIRECTE! Tenim reunió de claustre virtual a les 10 i hem de parlar de moltes coses (a les 10.45 no acabarem segur). Així que ens veiem DIMECRES! Aquí teniu el directe!

 

DINOVENA ENTRADA: TRETZÈ I CATORZÈ DIRECTE A YOUTUBE! JUST DANCE – PILATES
DIVENDRES 08/05/2020

Hola de nou alumnes de l’Enxaneta!

Ahir vaig estar mirant tots els vídeos que m’esteu enviant i no vaig tenir temps de fer l’entrada amb el directe d’ahir! Per tant avui us penjo dos directes junts :).

Què puc dir dels darrers directes? Què us estan encantant! Hem pujat la mitjana de gent connectada i els pics màxims (27 i 28 persones de pic màxim i 23 persones cada 10 minuts connectades!). A tope! La setmana vinent, com sempre, més i millor. Intentaré portar-vos sessions diferents i intentar no repetir-ne cap. El Just Dance el podeu trobar a Youtube fàcilment, i el Pilates costa una mica més, així que us recomano seguir el meu directe :P.

Una forta abraçada i a seguir així de motivats i motivades!

 

DIVUITENA ENTRADA: DOTZÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, FORÇA
DIMECRES 06/05/2020

Hello!

Què tal avui, us ha agradat el directe? Les dades de Youtube diuen que MOLT! 24 persones de pic màxim20 persones cada 10 minuts i 10 likes! Quina passada! No pensava que els exercicis de FORÇA us agradessin tant :).

L’alumnat de cicle mitjà ja teniu el primer repte penjat per a fer al Classroom! Res més, demà més i millor! Us recordo que de 10.45 a 11.45 em trobareu fent activitat física al meu canal de Youtube! https://www.youtube.com/user/joaquingrs .

 

DISSETENA ENTRADA: ONZÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, GYMSUAU
DIMARTS 05/05/2020

Bona tarda guapus i guapes!

JA TENIM CLASSROOM PER A TOTS I TOTES! Avui ja he obert la classe per a 3r i 4rt i podrem contactar per allà de manera més personalitzada :). A més a més us podré anar enviant reptes per a que pugueu fer i estic segur que us agradaran ;).

Com ha anat el directe d’avui? La veritat és que crec que ha anat súper bé! (23 espectadors/es de pic i 19 persones cada 10 minuts) Al final ha sigut gym”casi”suau, i no gymsuau com tenia intenció de fer xD.

Espero que us agradi i que feu la classe en diferit si no heu pogut entrar! Aquí la teniu! Molts petons!

 

SETZENA ENTRADA: DESÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, TÀBATA
DILLUNS 04/05/2020

Bona tarda-nit alumnes de l’Enxaneta!

Avui he estat força enfeinat revisant les feines del Classroom dels de Cicle Superior i faig aquesta entrada gairebé a la nit! :O! Just quan la pengi aprofitaré per anar a passejar amb la Mireia i que ens doni l’aire una mica.

Pel que fa al directe d’avui, ha estat dur eh? Segur que els i les que heu estat ho podeu corroborar ;). L’exercici TABATA cansa molt però val la pena fer-ho, ja que genera molta adrenalina i fa que cremem energia i ens sentim vius i vives! Per si no ho sabeu, consisteix en realitzar 20 segons d’un exercici, descansar 10 segons i tornar a fer 20 segons d’un altre exercici. Es poden fer tants exercicis seguits com vulgueu i tantes sèries com es cregui convenient. En el nostre cas hem fet 8 exercicis repartits en una o dues sèries.

En quant a espectadors totals i com a pic màxim, hem estat en la mitjana del canal (22 de pic màxim i 18 persones cada 10 minuts). Seguim a tope!!!

Aquí teniu el vídeo complet per si el voleu fer el diferit! Una forta abraçada!

 

QUINZENA ENTRADA: NOVÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, AERÒBIC – BALL
DIVENDRES 01/05/2020

Bon dia alumnes de l’Enxaneta!

Com esteu avui? Descansant perquè és festa o bé aprofitant que podeu sortir al carrer a fer una mica d’activitat física?

Ahir vaig fer el directe més curiós de tots els que he fet. Resulta que, per si no ho sabeu, jo no tinc agenda i les activitats importants que he de fer i les dates assenyalades les apunto al meu cap. En el cas que siguin mega importants les apunto en un paper. En definitiva, que les fetes i els ponts no me les solc escriure enlloc. Què va passar ahir? Què era pont a l’Escola! Però jo, tan feliç, vaig fer el directe tan tranquil! Em queda el consol que vaig sumar una hora més d’exercici físic per a tots i totes les que us vau connectar ;)!

Avui sí que he decidit fer festa i no fer directe, per això us enllaço el vídeo d’ahir, per si el voleu fer en diferit! Una forta abraçada i ens veiem dilluns!

CATORZENA ENTRADA: VUITÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, STEPS
DIMECRES 29/04/2020

Bona tarda guapos i guapes!

Un dia més a tope amb els directes! La sessió utilitzant els Steps (alguns fet de forma molt casolana, sobretot en el meu cas!) ha sigut tot un èxit i us ha agradat molt! Pel xat del directe heu escrit molts comentaris positius i això m’ha fet molt feliç.

D’altra banda, i com ja ho heu comentat en els darrers dos directes, us informo que he arribat als 100 subscriptors! Gran part d’aquest èxit és vostre, així que MOLTES GRÀCIES! Seguiré a tope fins que acabi aquest confinament! Pel que fa a altres dades, avui hem estat 56 persones connectades en total, amb un pic de 21 persones i una mitjana de 17 persones cada 10 minuts.

Res més, demà més i millor! Us espero de 10.45 a 11.45 al meu canal de Youtube! https://www.youtube.com/user/joaquingrs .

Petons! Ah! Que m’oblidava, aquí teniu el directe d’avui 😉

TRETZENA ENTRADA: DOBLE DIRECTE A YOUTUBE: REPTES MOTRIUS – BALL (COREOGRAFIA)
DIMARTS 28/04/2020

Bon dia alumnat de l’Enxaneta!

Com que ahir vaig penjar el vídeo dels jocs de l’oca per educació física, avui us penjaré els dos directes que vaig fer tant el dilluns com el dimarts. Es comença a notar quins nens i nenes entren sempre (o gairebé sempre) al directe i em fa molt feliç veure la constància d’alguns i algunes ;).

Per altra banda, m’agradaria que molts més alumnes fessin exercici aprofitant que estic en directe, per això us demano que compartiu pel whatsapp de les famílies (des de l’Escola ja enviem l’Enxaneta Informa) que CADA DIA em trobareu en directe de 10.45 a 11.45 al meu canal. Es ben cert que les visualitzacions del directe “en diferit” també són moltes, així que valoro positivament que la gent vagi veient el vídeo “a posteriori”.

Res més, us envio una forta abraçada i us deixo els dos directes a continuació! Petons!

DOTZENA ENTRADA: EL JOC DE L’OCA: VERSIÓ PER EDUCACIÓ FÍSICA
DILLUNS 27/04/2020

Bon dia a tothom!

Per fi hem pogut aprofitar el cap de setmana i he tornat a gravar un vídeo recomanant un joc que podeu fer a casa durant aquests dies (tot i que ja podeu sortir una estona a passejar pel carrer!).

El joc (o jocs) en qüestió són els jocs de l’oca, en aquest cas la versió adaptada per a fer-la com una sessió d’educació física. En el vídeo us ensenyem com es juga (no és gaire difícil) i tant a la descripció del vídeo com a continuació trobareu el link per a poder jugar-los.

Oca 1: https://view.genial.ly/5e78c6d90fcfb90d9fa4dd48 

Oca 2: https://view.genial.ly/5e7fbf83aafed90da9ad7c1b/game-el-joc-de-loca-del-confinament-autor-del-taulell-by-recursosef 

Res més, espero que us agradi i si feu alguna partida amb la familia envieu-me un vídeo o fotografia al edfisica@enxanetaterrassa.cat perquè ho pugui veure ;).

Una forta abraçada! Aquí us deixo el vídeo!

 

ONZENA ENTRADA: CINQUÈ DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, IOGA KIDS
DIVENDRES 24/04/2020

Bona i relaxada tarda a tothom!

Avui, després de 4 dies de molta marxa i activitat física intensa, he decidit baixar les pulsacions i mostrar-vos una classe de ioga adaptada per a nens i nenes! Pel que he vist us ha agradat força, així que en properes emissions farem activitats d’aquest estil, tot i que sé que us agrada molt suar! ;).

Com sempre hem tingut els i les nostres alumnes fidels que entren gairebé cada dia (moltes gràcies, sou genials!) i cada vegada van entrant nous i noves alumnes, inclús m’han arribat veus que d’altres Escoles :O! Com que sé que us agraden molt les estadístiques, els likes, quantes persones heu estat al directe… us deixo aquí les dades del vídeo: hem obtingut un pic màxim de 24 persones connectades i una mitjana de 20 persones cada 10 minuts. A destacar que gairebé tots els vídeos que he penjat estan per sobre de les 100 visualitzacions! Potser deixo la professió de mestre i passo a ser Youtuber… :P. És broma! Realment prefereixo mil i una vegada poder veure al meu alumnat cada dia i poder fer-lis moltes abraçades, petons i sobretot, bromes jijiji.

Una forta abraçada i us deixo la classe de ioga d’avui a continuació.

 

DESENA ENTRADA: QUART DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES
DIJOUS 23/04/2020

Bona tarda alumnes de l’Enxaneta!

Com va aquest Sant Jordi? Una mica diferent a la resta d’anys oi? Espero que hageu estat fent moltes activitats relacionades amb aquest dia (llegir i escriure contes, dibuixar, pintar i crear roses i sobretot, ESTIMAR MOLT a les persones que teniu al vostre voltant :).

Avui s’ha notat que estàveu de celebració eh? Hem tingut menys gent al directe que cap dia :(. Us ho perdono perquè avui era Sant Jordi… però demà us espero a tots i a totes ;). De totes maneres, hem tingut un pic màxim de 21 persones connectades i una mitjana de 17 persones cada 10 minuts.

Ja no cal que escrigui el meu canal de Youtube oi? ;). Us deixo l’enllaç per als i les que estigueu despistades… https://www.youtube.com/user/joaquingrs . Demà últim directe de la setmana! A pel 5è!

Una forta abraçada i us deixo el directe de Sant Jordi d’avui 😉

 

DESENA ENTRADA: TERCER DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, ZUMBA KIDS
DIMECRES 22/04/2020

Bona tarda guapus i guapes!

Cada dia estic més en forma! Vosaltres també? Com es nota fer una hora d’exercici diari, oi? 😉

Avui hem tingut sessió de Zumba Kids i la veritat és que hi hagut balls més cansats que d’altres, però casualment els més “forts” els heu volgut repetir eh? jajaja sou la canya! Avui hem tocat un pic màxim de 24 alumnes, heu estat 20 alumnes cada 10 minuts en línia i el més sorprenent… 12 alumnes heu estat tota l’hora connectats!

Com us dic a cada entrada, demà més i millor.

Us ANIMO a entrar al meu canal de Youtube Joaquín Granados Sánchez (clicant aquí trobareu el canal: https://www.youtube.com/user/joaquingrs) demà i CADA DIA de dilluns a divendres de 10.45 a 11.45. Allà trobareu, a més a més dels directes, els anteriors vídeos que he anat penjat (i que trobareu més abaix en les entrades anteriors).

Aquí teniu el directe d’avui perquè el feu en diferit quan pugueu o vulgueu!

Una forta abraçada!

 

NOVENA ENTRADA: SEGON DIRECTE A YOUTUBE! AVUI, BODY COMBAT
DIMARTS 21/04/2020

Bona (i cansada) tarda alumnes de l’Enxaneta!

Segon dia de directe i un altre èxit a Youtube! Avui hem tingut un pic d’alumnes màxim més baix (27 alumnes) però heu estat més estona fent exercicis (24 alumnes cada 10 minuts en línia). El Body Combat us ha fet suar oi? Doncs a mi m’ha fet suar i tenir agulletes! 😛

Demà més i millor. Us ANIMO a entrar al meu canal de Youtube Joaquín Granados Sánchez (clicant aquí trobareu el canal: https://www.youtube.com/user/joaquingrs) demà i CADA DIA de dilluns a divendres de 10.45 a 11.45. Allà trobareu, a més a més dels directes, els anteriors vídeos que he anat penjat (i que trobareu més abaix en les entrades anteriors).

Aquí teniu el directe d’avui perquè el feu en diferit quan pugueu o vulgueu!

Una forta abraçada!

 

VUITENA ENTRADA: PRIMER DIRECTE A YOUTUBE!
DILLUNS 20/04/2020

Hello alumnes de l’Enxaneta!

Quina il·lusió m’ha fet realitzar el meu primer directe a Youtube amb tots i totes vosaltres! Hem arribat a estar 32 alumnes connectats a la vegada i, durant tota la hora que hem estat plegats i plegades fent cardio, hem tingut una mitjana de 22 alumnes cada 10 minuts en línia. Gràcies per ser-hi i espero que us ho hageu passat bé!

Demà més i millor. Us espero al meu canal de Youtube Joaquín Granados Sánchez (clicant aquí trobareu el canal: https://www.youtube.com/user/joaquingrs) demà i CADA DIA de dilluns a divendres de 10.45 a 11.45.

Us deixo a continuació el vídeo del directe perquè tothom que no hagi pogut entrar aquest matí ho vegi. Aprofiteu per realitzar una hora d’activitat física amb aquest directe, és el que es recomana fer cada dia ;).

Una forta abraçada i fins demà!

 

SETENA ENTRADA: DIRECTES A YOUTUBE
DIVENDRES 17/04/2020

Bona tarda alumnes de l’Enxaneta!

Per tal de que tingueu unes propostes per fer activitat física diària, us comunico que em trobareu CADA DIA de dilluns a divendres en directe de 10.45 a 11.45 en el meu canal de Youtube. Allà em veureu fent diferents tasques com són ball, jocs amb pilota, fitnnes, cardio, reptes, expressió corporal…

El meu canal de Youtube és Joaquín Granados Sánchez (clicant aquí trobareu el canal: https://www.youtube.com/user/joaquingrs).

NO ÉS OBLIGATORI ENTRAR, però es recomana fer 1 hora d’activitat física diària i jo estaré allà fent-la… :P.

Una abraçada ben gran i ens veiem dilluns!

 

SISENA ENTRADA: REPTES VIRALS CHALLENGE
DIVENDRES 03/04/2020

Hola alumnes de l’Enxaneta! Quina tarda més assolellada fa avui!!!

Sembla mentida, però aquesta és la sisena entrada del blog! Si aneu baixant teniu 7 vídeos on trobareu un munt d’activitats per fer durant la setmana santa!

A la tornada d’aquestes vacances tan extraordinàries i una mica diferents, seguiré mantenint el contacte amb tots i totes vosaltres, ja sigui a través del blog o qualsevol plataforma on us puguem xerrar ;).

En el vídeo d’avui he volgut fer un recull de tots els REPTES VIRALS que s’han anat penjant a les xarxes aquests darrers dies de confinament. Són 6 reptes, jo n’he fet 5, i vosaltres? 😛

Vinga animeu-vos a escriure’m al edfisica@enxanetaterrassa.cat i enviar-me vídeos i fotografies tot fent les activitats proposades!

Moltes moltes abraçades i us trobo molt a faltar!

 

CINQUENA ENTRADA: BALL + COREOGRAFIES!
DIMECRES 01/04/2020

Bona tarda guapos i guapes!

Avui us HEM preparat (la veritat és que sense l’ajuda de la Mireia no hagués quedat ni la meitat de bé) uns PASSOS DE BALL I UNES COREOGRAFIES!

Sabeu què? No crec que ho faci gaire bé això de ballar, però hi poso ganes, m’esforço i ho intento! És el mínim que hauríem de fer sempre en tot el que realitzem, oi? 😉

Trobareu dos vídeos ja que m’he vist incapaç de gravar dues coreografies seguides :P.

NOVETAT! Ja podeu deixar comentaris aquí al blog! Abans estaven bloquejats i no m’havia adonat. Ja començo a tenir notícies de l’alumnat de Cicle Superior! Animeu-vos i escriviu-me al edfisica@enxanetaterrassa.cat. De la resta d’alumnes de Cicle Mitjà estic súper content! Estic rebent molts vídeos, fotografies, mails… Seguiu així! Em feu molt feliç 🙂

Molts petons i fins aviat!

 

QUARTA ENTRADA: OSTRES PILOTES!
DILLUNS 30/03/2020

Bona tarda (i plujosa) alumnes de l’Enxaneta!

Ja teniu aquí el quart vídeo d’educació física! En aquest cas, he aprofitat que sóc el guardià de les pilotes per ensenyar-vos quins exercicis podeu fer amb elles a casa sense que els vostres familiars us puguin dir que no (o això espero :P)

Us deixo escrits alguns dels exercicis que podreu trobar en el vídeo. De totes maneres us animo a entrar i veure’l, crec que us agradarà ;).

  • Important: distàncies de seguretat per no trencar res i no fer-nos mal
  • Passades des del terra mà i cama (amb bot, sense, per sota les cames, bot propi + passada, d’esquenes…)
  • Partidet amb una xarxa (cooperatiu, competitiu). Valorar mesures del camp, nº de bots, si es pot agafar o no, alçada del llançament…
  • Partidet amb porteries, amb porter, sense, només tocar el pal…
  • Punteria amb les cadires, la taula, amb gots de plàstic…

Espero tenir més notícies dels nens i nenes de cicle superior… Encara no he rebut ni un correu electrònic, ni cap comentari a Youtube, ni en aquest blog… us recordo que el mail de contacte es el edfisica@enxanetaterrassa.cat.

Una forta abraçada, petons dolços i AU I DOI!

 

TERCERA ENTRADA: CURSA D’ORIENTACIÓ A CASA!
DIVENDRES 27/03/2020

Hola macus i maques!

Aquest divendres us porto una proposta en la que haureu d’utilitzar alguns materials que us deixo a continuació:

  • Paper (millor si és per reciclar)
  • Llapis i goma
  • Pistes o fites
  • Cronòmetre (per calcular el temps que heu necessitat per fer-la)

Ja sabeu què podeu fer? És clar! UNA CURSA D’ORIENTACIÓ PER CASA!
El primer que heu de fer és un mapa de casa vostra. Si teniu més d’una planta, feu un mapa per a cada planta. Us aconsello que el dibuixeu vist com si fossiu ocells al cel i sense sostre! Amagueu tantes pistes com vulgueu, marqueu-les al mapa i a jugar!

Tal com us indico al vídeo, podeu marcar les pistes amb una X o amb números (com ho vau fer a l’Escola). A les pistes podeu fer com al vídeo (lletres per formar una paraula o frase), o bé pistes que han de fer proves (per exemple: saltar a la corda, pujar i baixar escales, fer 5 salts a peu coix… el que la imaginació us doni :P).

A continuació teniu el vídeo en qüestió!

Una forta abraçada i ja he anat rebent fotografies i vídeos al edfisica@enxanetaterrassa.cat i alguns comentaris al a Youtube! Ara falta que deixeu la vostra al Blog! Continueu enviant cosetes que em fa mola il·lusió llegir-les i respondre!

 

SEGONA ENTRADA: APP SWORKIT
DIMECRES 25/03/2020

Bona tarda alumnat de l’Enxaneta!

Després d’una primera entrada per anar escalfant motors, us porto a continuació un altre recurs més que podeu fer servir a casa per mantenir-vos en forma i passar aquests dies a tope!

L’aplicació que us parlo es diu SWORKIT i és molt fàcil d’utilitzar, de totes formes us recomano que la feu servir amb la supervisió d’un adult ;). Preferiblement instal·leu-la a una tauleta, tot i que jo la tenia instal·lada al mòbil i anava molt bé.

MOLT IMPORTANT! Si teniu un dispositiu iOS (Apple) trobareu gratuïtament SWORKIT KIDS, que és bàsicament el mateix però amb la versió per a nens i nenes únicament. Als Android (Samsung, Xiaomi, BQ…) descarregueu la versió per adults i dintre de l’APP ja trobareu la secció per a nens i nenes (com es mostra al vídeo).

A continuació teniu un vídeo amb un tutorial de com descarregar l’aplicació i una petita mostra de les possibilitats que té.

Una forta abraçada i segueixo esperant fotografies i vídeos al edfisica@enxanetaterrassa.cat o bé algun comentari al blog o a Youtube!

 

PRIMERA ENTRADA: ACROSPORT A CASA
DILLUNS 23/03/2020

Hola nois i noies de l’Enxaneta!

Com porteu aquest confinament? La veritat és que es fa una mica estrany estar a casa tants dies sense sortir, prendre l’aire i sobretot relacionar-se amb la resta del món.

Quan recordo en tots els dies que passo al pati, patint fred a l’hivern, calor a l’estiu, ara em poso l’abric, ara el trec… penso en com d’afortunat era per poder gaudir de la llibertat, de les estones amb tots i totes vosaltres, amb els meus companys i companyes de feina…

Ara bé, davant de situacions excepcionals com aquesta em d’estar actius/es i sobretot molt positius i positives! Segurament us preguntareu què fem tantes hores els i les mestres a casa, oi? Com el mestre d’educació física pot fer activitats al seu pis? Doncs avui us resoldré tots aquests dubtes!

A continuació trobareu un video casolà on us explico què podeu fer durant aquests dies. Estic segur que aquesta activitat us resulta familiar… 😛 Durant la resta de setmana aneu entrant aquesta secció ja que us aniré fent més propostes!

Espero que el gaudiu molt, que m’envieu moltes fotografies i vídeos al edfisica@enxanetaterrassa.cat  demostrant que feu ACROSPORT com autèntics i autèntiques professionals i feu molts comentaris (em farà molts il·lusió saber de tots i totes vosaltres!)

Una abraçada ben gran i a sota del vídeo trobareu els documents amb més figures d’acrosport!

Fins aviat!

FIGURES ACROSPORT 4 PERSONES
FIGURES ACROSPORT 5 PERSONES
FIGURES ACROSPORT 6 PERSONES
FIGURES ACROSPORT EN PARELLA
FIGURES ACROSPORT TRIO
MÉS FIGURES ACROSPORT EN PARELLES

6 comentaris

  1. Luna Michi

    Bon dia Joaquim i companyia!!!!!
    Moltes gracies per els vídeos que esteu fent. Necessitem fer exercici i és molt divertit com ho esteu plantejant. Molt bona feina!!!! Una abraçada molt gran

    1. edfisica

      Hola Nel!

      Me n’alegro que t’estiguin agradant els vídeos! Espero poder fer-ne més aquest trimestre i que pugueu tenir és activitats a realitzar!

      L’aplicació està molt bé la veritat! Per això us la vaig recomanar :P.

      Una forta abraçada i em fa molt feliç saber de tu! 🙂

    1. edfisica

      Íker guapu! Moltes gràcies per les teves paraules!

      Estava segur que ho has aconseguiries… saps per què? Perquè ets un crack!

      Us trobo molt a faltar i espero que els meus vídeos us facin estar més contents i contentes a casa! I sobretot, que feu activitat física cada dia.

      Una forta abraçada!

Respon a Luna Michi Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà.

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>