Avui la Isabel, nutricionista-dietista i mare de dos nens de l’escola, ens ha explicat com fer un bon esmorzar: saludable, nutritiu i atractiu a la vista. I aconseguir així, molta energia per passar el matí.
Primer ens ha explicat la piràmide de l’alimentació i hem après quins són els aliments que podem menjar a diari i quins de tant en tant. També ens ha dit que és molt important com presentem els plats ja que la vista és una part important a l’hora de menjar.
Però no tot ha estat explicació, ens ha portat aliments saludables per preparar-nos uns bons esmorzars: fruita, iogurt natural, llet, cereals sense sucre, pa integral, llavors… I, a treballar: 10 esmorzars diferents i tots ben bonics i bons.
Vosaltres mateixos ho podreu comprovar!
Moltes gràcies Isabel, ens ho hem passat molt bé!
-
- ingredients
-
- ens explica
-
- preparem
-
- preparem
-
- preparem
-
- preparem
-
- preparem
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
-
- esmorzar fet
