El passat 13 de novembre vam participar en el taller Respira, una activitat proposada per l’Ajuntament d’Olesa de Montserrat que ens ha agradat molt.
Aquest taller ens ha ajudat a prendre consciència de com el nostre cap està constantment ple de pensaments, sempre en funcionament. Hem après que, de vegades, pensem massa i això ens pot dificultar relaxar-nos, connectar amb nosaltres mateixos i sentir-nos tranquils.
Durant el taller hem reflexionat sobre la importància de parar, escoltar-nos i respirar, i hem practicat petites tècniques de relaxació que ens poden ajudar a gestionar millor els nervis, l’estrès i les emocions del dia a dia.
Ha estat una experiència molt positiva que ens ha recordat que, de tant en tant, aturar-nos a respirar també és aprendre.
