Què difícil és estar tancat a casa i no menjar a totes hores eh?..i sobretot, que difícil és mantenir una dieta equilibrada quan els nostres nens/nenes ens demanen opcions poc saludables.
Us poso aquí alguns aliments boníssims i sans que podeu oferir als vostres fill/filles o….al menys intentar-ho!!! Ja sabem que moltes vegades costa introduïr aliments nous, sobretot als nostres alumnes…. PACIÈNCIA, no cal forçar!!!!!!!
Cecilia
 |
Pa de moltlle integral amb mantega de cacahuet.
Recordeu que a l’escola mengen cada dia pà integral a l’hora de dinar. La mantega de cacahuet la podeu trobar a molts supermercats (Mercadona, carrefour…) que sigui 100% cacahuet.
|
 |
Crispetes
En comptes de comprar els paquets ja preparats que tenen molt de greix, podeu fer-les vosaltres mateixos simplement posant el blat de moro en un recipient al microones i tapar-lo. Molt més sanes! |
 |
Bastonets de poma amb canyella
Només cal que talleu la poma en la forma que volgueu i li afegiu canyella en comptes de sucre. També les podeu posar una mica al forn |
 |
Iogurt natural amb fruita triturada
Necessiteu un iogurt natural i la fruita que més agradi als vostres nens i nenes. No cal posar sucre. És molt més sà que el iogurt de sabors. |
 |
Olives
Si, si, les olives és una opció molt sana, sempre i quan no ens mengem mig kilo! 🙂
|