Hola a tots i a totes!
Us comparteixo aquest article per recordar-vos que moure’s una estona cada dia té moooolts beneficis. Us deixo un enllaç del Canal Salut de la Generalitat de Catalunya on hi trobareu un text amb els beneficis.
Recordeu que els nens i joves hauríeu de moure’s com a mínim 60 minuts i les persones adultes ens hauriem de moure 30 minuts diàris.
Per tant, busqueu algun moment del dia per algun joc o per fer alguna activitat que requereixi moviment (com us vaig explicar en l’anterior article).
També aprofito l’article per compartir-vos un joc de taula de reptes! Mireu aquesta presentació, ja que us demano que feu una petita tasca i us anim-ho a jugar-hi! Passareu una bona estona amb tota la família!
