Els alumnes de 1r de la ESO han fet una sessió de ioga i autoconeixement amb la instructora Núria Cusiné dins la programació de tutoria. La sessió ens ha ajudat a escoltar-nos activament, passar-ho bé i relaxar-nos.
Aquesta pràctica ens ajuda a conèixer el propi cos, amb les postures guanyem flexibilitat, amb la respiració aprenem a relaxar-nos i amb la meditació aquietem la ment. La finalitat és sentir-nos plens, equilibrats, calmats i amb capacitat de concentració.
Comentaris recents