Com porteu aquests dies a casa? potser que deixem les pantalles 15 o 30 minuts al dia i seguim fent activitat física que ens ajudarà a millorar la nostra circulació, enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’ànim.
Així doncs, us animeu?
Us deixem uns quants recursos per tots els gustos perquè pugueu fer a casa, sol amb l’ajuda del mòbil!
Mètode tabata
Per experts i fer múscul. Autocarregues
Tens 15 minuts al dia?
Vols ballar?
El gimnàs EKKE de lleida fa les classes online
Hip hop. dancescape escola de dansa de lleida també fa classes en obert
I per qui vulgui fer algun programa de workout a casa us proposem dos apps gratuïtes:
7 minute workout
home workout
I una de pagament molt complerta:
freeletic 
US ANIMEM A MOURE EL COS, US AJUDARÀ A PASSAR MILLOR AQUESTA SITUACIÓ EXCEPCIONAL QUE ESTEM VIVINT!
EVA i MARTA
