Durant aquests dies, els infants de 3r han incorporat una nova eina d’educació emocional: El Termòmetre Emocional, una dinàmica que completa les sessions d’educació emocional que vam fer a La Granja, on vam treballar la cohesió del grup, els vincles i l’autonomia personal.

L’activitat consisteix en un termòmetre en paper dividit en cinc colors —verd, groc, taronja, vermell fluix i vermell fort— acompanyats d’uns emojis que representen diferents estats d’ànim. Cadascú ha dibuixat la seva figura i ha retallat una fletxa mòbil que indica el seu estat emocional del moment.

A partir d’ara, se l’enduran a casa. L’objectiu és que unes tres vegades al dia (al matí abans de sortir, en arribar a casa i abans d’anar a dormir) els infants pugui fer una pausa, parar atenció a com se senten, identificar el seu nivell d’autoestima, posar paraules a allò que els passa i pensar què poden fer per cuidar-se emocionalment.

Els proposem algunes preguntes que poden fer-se per ajudar-los en aquest procés:

• Com estic ara?
• Què ha fet que em senti així?
• Què necessito ara per sentir-me millor?
• Què puc fer jo per cuidar-me?

Amb aquest exercici promovem que els infants escoltin les seves emocions, a respectar-les i a aprendre que totes són vàlides i aprenguin a regular-se.És una manera de seguir treballant la gestió emocional, no només a l’escola, sinó també a casa, amb l’acompanyament de la família.