Benvingudes famílies!
Avui hem tingut el plaer de parlar amb la infermera Vega, pediatra d’Abrera i treballa al Programa INFADIMED (Infància, Alimentació i Dieta Mediterrània). Ens ha explicat el seu paper en aquest projecte dedicat a la promoció d’hàbits saludables entre els més petits.
La Vega ens ha donat moltes idees per tenir una bona dieta:
- Incloure fruita i verdura en tots els àpats: Prioritzeu els aliments frescos i de temporada, i si pot ser, deixeu que els més petits us ajudin a triar-los i preparar-los.
- Fomentar l’aigua com a beguda principal: Evitem les begudes ensucrades i preferim sempre l’aigua.
- Prioritzar els productes locals i integrals: Intenteu incloure llegums, fruits secs i cereals integrals com a base de plats que agradin a tota la família.
També és molt important menjar junts sempre que es pugui: Els àpats en família permeten que els infants aprenguin per imitació i associïn el menjar saludable amb un moment agradable.
Ens veiem aviat Vega, al segon trimestre ens explicarà més coses interessants!
