Fem entre tots uns esmorzars més saludables

Com cada any, el nostre centre participa en el Pla de consum de fruita a les escoles amb l’ajuda financera
de la Unió Europea i la Generalitat de Catalunya.

L’objectiu no és un altre que ajudar a millorar la salut dels nostres infants, per això cal menjar fruita i
verdura en cada àpat, tant a casa com a l’escola, i mantenir un estil de vida actiu (caminar, pujar escales,
jugar, fer esport…)

Nombrosos estudis mostren els beneficis de consumir 5 racions al dia de fruita i verdura (tres peces de
fruita i dues racions de verdura).

QUÈ ÉS UNA RACIÓ DE FRUITA?
1 peça mitjana com ara poma, pera, taronja, préssec…
1 bol de cireres, maduixes…
1, 2 talls de síndria, meló, pinya…

QUÈ ÉS UNA RACIÓ DE VERDURA?
1 plat de verdura cuita, mongeta tendra, espinacs, crema de carbassó, minestra…
1, 2 tomàquets amanits…
1 plat d’amanida variada

Si intentem ser coherents, amb el que hem esmentat anteriorment, caldria tenir cura de l’esmorzar de
cada dia així com dels esmorzars que els nens/es porten a l’escola per tal de celebrar el seu aniversari.

Per això us volem proposar la fruita com una alternativa excel·lent al consum d’altres aliments amb menys
qualitat nutricional.

Animem a aquelles famílies que vulguin celebrar els aniversaris amb els companys/es a reduir el consum
d’aliments ensucrats i dolços substituint-los per altres o bé per un petit detall per l’aula (conte, puzle, …).
Cal potenciar accions que afavoreixin la salut dels infants.

Claustre de mestres de l’Escola Sentfores

Tallers d’escriptura a cicle superior

Aquest primer trimestre hem treballat la descripció de paisatges. Seguidament en podreu llegir una mostra.

PAISATGE DE MAR

En aquest paisatge hi predomina un cel rogent, una mica ennuvolat. Entre els núvols, s’hi amaga una gran estrella brillant, reflexant la seva llum en una aigua transparent i escumejant, que no sembla acabar-se mai. Unes ones escumoses que intenten atrapar la sorra marronosa com la fusta acabada de tallar. Transmet una olor a brisa marina i aigua salada. No hi ha sorolls, sols se senten la trencadissa de l’onada quan toca la sorra. Una aigua serena, gens esvalotada. El reflexe del sol formen com unes escales que pugen cap a la ciutat dels déus.

Ivet Ramirez

 

A la tarda nit, la posta es va formant i va deixant un meravellós regal als ulls. El sol, amb els núvols, es va amagant, però al seu pas deixa un camí lluminós com un focus del teatre que ens il·lumina a la cara. Els núvols, com si res, formen un preciós quadre, rogent, com la lava d’un volcà i aquest color rogent està compartit amb tot el cel. Al mar, un meravellós blau fosc, amb unes onades escumejants, com la llet ben barrejada, crea un reflexe lluminós, al mar. Com una llanterna a la nit. I s’ha anat allunyant, i tapant. A la sorra, les onades hi van arribant, i al mateix temps va disminuint la velocitat, per poder eliminar les petjades de la sorra, com si volgués passar la pàgina d’un llibre ben bruta i que la vol netejar.

Noah Monge i Escalé 6è

 

Es veu una platja al capvespre en una zona de la costa. El cel és rogent i el sol comença a descansar sobre els núvols deixant al seu pas una llum que es reflexa a l’aigua. La mar és tranquil.la  i escumejada tocant a poc a poc la sorra plana i fina com el cotó de sucre.

El soroll és tranquil i relaxant ,quan xoca tota l’excuma contra la sorra , tot i que les onades venen del sud.

Es veu una platja neta, no hi ha brutícia i és un dia per navegar per la mar. Es veu l’horitzó més allà de la platja.

Sembla una platja deserta, ja que no hi han petjades i al mar no hi ha moviment de ningú. Sembla una visió òptica ja que això no es veu cada dia.

Pau Navarro Terradellas 6è

 

Al capvespre, un últim raig de llum que no se’n vol anar, enlluerna el mar i va deixant un camí lluminós, envoltat de núvols blancs, el sol destaca amb l’última solellada, i el mar tranquil va deixant onades que acaricien la sorra.

El cel se’n va, rogent com el foc i clar com un diamant i a la nit surt la lluna i els estels volen sortir, ja s’acaba el dia i comença la nit… El mar es nota infinit, com l’univers fins que toca el continent.

Aquest paisatge em dóna plaer i tranquil·litat, un paisatge que no oblidaré mai, amb les últimes onades del dia que esclaten al mar produint escuma. El mar és com un mirall que reflexa el cel ennuvolat.

Hegoi Escudero Pous 

 

En aquest paisatge el mar i els sorolls són tranquils, el mar és navegable i blau, les onades suaus i ondulades.

El cel és clar, rogent com una bola de foc, emboirat i lluminós com un focus. El sol és clar viu com el mar, sembla un mirall al mar, llueix amb força i fa un camí a l’infinit, a l’horitzó. Podria ser l’estiu, al capvespre. El sol té ganes de pondre’s.

És un paisatge grandiós, agradable, les escumes del mar toquen la sorra fina i marronosa.

M’estiro a la sorra i sento com el mar tan tranquil m’intenta tocar els peus i em vol tirar a dintre per jugar amb mi.

Alba Riera 5è

 

PAISATGE DE MUNTANYA

Aquest paisatge m’inspira tranquil·litat, un indret natural sense que l’humà l’urbanitzi. El cel serè blau i molt clar sense núvols que tapin aquest lloc tan meravellós.

Al centre, un llac que reflecteix com un mirall, molt gran i sembla navegable. Una miqueta més lluny es troba un turó petit amb un bosc gegant, amb arbres alts, grossos i frondosos.

Envoltat per unes muntanyes que són com els vigilants forts i gegants per protegir aquest paisatge tan bonic.Té un cim nevat com nata i punxegut com un  diamant. A prop hi ha flors de color rosa, verd, que donen l’entrada a aquest paisatge fantàstic.

Jinpeng Liang 6è

 

Aquest paisatge és molt bonic i natural. No hi ha intervenció de l’home, hi han unes flors vistoses i tendres. Al centre, hi ha un lloc ben quiet i tranquil, com un mirall ben trasparent, que reflecteix les muntanyes rocalloses i nevades.

Al peu d’aquestes no hi ha vegetació, hi ha un turó dels allaus, però al fons del llac hi ha un turó que sí que en té: arbres alts, grossos i frondosos. És un dia molt alegre, amb el cel serè, sense cap núvol, que permet veure aquest meravellós paisatge tan, natural tan pur, tranquil i s’hi deu estar a gust. És molt lluminós, perquè és el matí.

En el llac, sembla que s’hi pugui navegar amb barques, canoes i amb un vaixell no gaire gran perquè és un llac i no és el mar.

A mi em vénen ganes de cantar, de saltar i fins i tot, de viure en aquest paisatge tan tranquil i natural. És acollidor, et convida a passar una molt bona fàbriques que contaminen.

Genís Desmai Serra 

 

A davant meu hi tinc unes flors de color rosa, el vent les acaricia i les fa anar de costat a costat, mirant el llac tan bonic, amb un color blau volent-se assemblar al cel, amb l’aigua neta i transparent.

Al costat del llac hi han molts arbres mirallant-s’hi.

Verds i prims, joves els arbres són. És la primavera, perquè no fa ni fred ni calor. I el vent que t’acarona la cara, les muntanyes rocoses, la neu que ha quedat de l’hivern i es va fonent a poc a poc amb la calor que el sol va desprenent.

Em transmet pau, tranquil·litat, amb els sorolls dels animals sents  que aquest paisatge és per a tu.

 Sara Torres Pedret 6è 

 

Al fons observem unes muntanyes rocoses i mitjanament altes, quan ens anem apropant contemplem un turó amb molta vegetació que acarona i tutela el llac que reflecteix les muntanyes com un mirall.         

A primera vista trobem un paisatge clar amb el cel blau i serè.

En primer pla trobem una planta bonica i tendra, després observem un llac blau on s’hi reflecteixen les muntanyes i el turó.El turó té un verd de vegetació que t ’enlluerna la vista,però llavcers les gentils muntanyes fan que et vinguin ganes d’estar-hi present.Quan mires el paisatge des d’ un segon pla et relaxa, estàs a gust amb aquest cel clar que,pel fet de no estar ennuvolat , és més lluminós, espiritual i tranquil. Quan observem el paisatge es veu clar i ple pel matí. Cal conservar-lo bé!

Cesc Carrasco 5è

 

La muntanya, tranquil·la i agradable com el llac que la reflexa.

Un matí calorós,sense núvols, un cel que em fa pensar amb el mar sense gent, el blau potent que es submergeix entre mig de la serralada.

Unes muntanyes plenes de roca sense arbres, enferinades…,hi ha un turó ple de vegetació. Arbres que ni tan sols es veu tronc de tantes fulles verdes. Un verd que de lluny sembla una maragda.

El llac que separa les dues muntanyes sembla un mirall, un mirall espacial amb aigua clara  nítida, fresca…L’aigua és neu, neu fosa pels potens rajos de sol.

Un paisatge  tranquil·litzador, que et fa venir ganes d’escalar, caminar, olora el profund aire de muntanya !!!

Aniol Morera Tió 

 

Al meu davant aprecio unes muntanyes altes, punxegudes com una agulla. Al fons unes muntanyes nevades i que semblen de nata i el sol desfà la neu.

El llac fondo com l’univers, l’aigua freda com un polo acabat de treure del congelador s’hi reflecteix la muntanya i tot el bosc. El llac és calmat, està perfecte per navegar.

El bosc, els arbres, rectes com un pal, observen la muntanya. El llac és serè i bonic. I al davant em tapen un pèl les flors boniques, roses i espigades com el blat.

A la meva esquerra el llac segueix, cada com més extens. Està molt net, i es respira un aire fresc molt agradable. S’hi podria fer ioga i tot.

Nil López 5è

 

Hi han unes flors molt boniques i semblen perfumades, són molt vistoses, de color verd i rosa. Darrera hi ha un llac reflectant, molt calmat i es veu net.

El llac està envoltat de muntanyes bastant baixes i àmplies, alguna està amb el cim nevat i semblen molt rocalloses.

Per damunt de les muntanyes s’observa un cel blau i molt serè que amb la llum que dóna, fa que el paisatge es vegi més bonic del qual ja és.

Al davant de les muntanyes hi han uns arbres verds i que semblen molt joves, n’hi ha tants que sembla un bosc molt frondós.

A mi em dóna tranquil·litat, pau, ganes de cantar i sobretot molta felicitat.

Irina Clos Alemany