Avui, dimarts 31 de maig hem realitzat un TALLER DE IOGA a càrrec de Pol Bertran, professor de ioga al centre “la Mar Xamànica” d’ Igualada.
Segons defineix el Pol, el ioga d’ànima és un ioga intuïtiu, fluït i dinàmic, que ajuda a adquirir l’equilibri entre força, flexibilitat i agilitat. És coordinar el moviment i la respiració, generant un estat de pau i harmonia i, d’aquesta manera, facilitant l’eliminació d’ emocions negatives com ara l’ estrés o l’ ansietat.
