A cinquè des de fa alguns mesos fem meditació per iniciar el dia i quan acabem la sessió d’educació física. L’última setmana farem un inici al ioga per tal de tenir moltes eines per concentrar-nos, tranquil.litzar-nos i trobar-nos molt millor. Us deixem alguns dels vídeos que fem servir.
Mindfulness per començar el dia.
https://www.youtube.com/watch?v=EnZUDRtt1nw
https://www.youtube.com/watch?v=ZWVZTDgIniI
Mindfulness per tornar a la calma
https://www.youtube.com/watch?v=8qwXKSLkvWg
Ioga
Document amb dibuixos explicatius postures de ioga.
