El primer pas per educar les emocions és ser conscients de la seva existència: saber posar-li nom, identificar què ens passa al cos quan les sentim, els comportaments que fem i poder accedir als pensaments que les acompanyen.

D’això se’n diu consciència emocional, que és la capacitat d’adonar-nos del que sentim i també del que senten els altres. És la base per al desenvolupament de la intel·ligència emocional. Empatitzar i legitimar els seus sentiments.

Per què ens costa identificar les nostres emocions? Pot ser que no ens hagin educat per saber-ho fer, que no estiguem acostumats/des a fer servir el vocabulari emocional i haguem après que si evitem sentir o reflexionar sobre les nostres emocions aquestes desapareixeran.

Moltes vegades les emocions es disfressen d’altres i fan que ens confonguem. les emocions apareixen per un motiu o situació concreta. Com em sento? Per què em sento així? Com crec que es sent l’altre? M’agrada sentir-me així? Què puc fer per controlar el que sento? Què puc fer per canviar i sentir-me millor? 

Són molts els interrogants i poc a poc procurarem donar-los resposta.

Aquest és un recull amb algunes de les activitats realitzades en part del treball de consciència emocional, on hi hem fet cabuda a la relaxació, la respiració i el mindfulness, mica a mica us anirem explicant un xic més en què consisteix tot plegat.

En aquest precís moment, en aquest PRESENT, ARA I AQUÍ …

Amb l’arribada de LA TARDOR se’ns obra un gran ventall de possibilitats a l’aula d’ed. infantil.

Observació i contacte amb l’entorn natural, descoberta, manipulació, experimentació científica, sensorial, plàstica,… Amb LA TARDOR com a eix principal i generador de propostes, convidem als infants a explorar, percebre, manipular, interpretar, crear…

Participant en aquest procés creatiu i de construcció d’aprenentatges adquireixen diferents habilitats en quant a planificació, organització seqüencial, expressió oral, raonament (…) i en pensament crític on es té en consideració el respecte cap al seu treball, opinions, valoracions i cap al dels altres.
Els petits  tenen una energia i una creativitat il·limitada, només cal provoca-los i acompanyar-los en aquest camí. Aquests que tot seguit veureu n’és una petita mostra on es recull part del treball d’aula.

M’ho van explicar i ho vaig oblidar,
ho vaig veure i ho vaig comprendre,
ho vaig fer i ho vaig aprendre.
Confuci (479 aC)