SETMANA DE LA SALUT. Taller Boca-Salut. Educació Infantil.
Dins de les activitats de la SETMANA DE LA SALUT a Educació Infantil hem fet un taller Boca-Salut.
Han vingut unes noies que ens han explicat molt bé com hem de cuidar les nostres dents i queixals. Com i quan ens hem de raspallar les dents i sobretot quins aliments són bons i quins no per la salut de la nostra boca.
Hem après moltes coses interessants i sobretot com es fa un bon raspallat.
Amb ordre i sense deixar-se cap racó:
Primer: raspallar les dents en moviments verticals, començant per la geniva, des de baix i cap a fora, com si escombréssim. Haurem de raspallar la part de fora de la dent i la part de dins (veure l’esquema).
Segon: raspallar en forma de remolí els “sillons dentals” i els queixals que fem servir per mastegar. Cal que les fibres del raspall penetrin per tots els sécs que hi ha en aquesta zona, per evitar que s’hi quedin les restes dels aliments, i que els bacteris puguin començar a provocar una càries.
Tercer: netejar el coll de la dent i també l’espai entre dent i dent; per fer-ho, a vegades és necessari netejar els espais interdentals, on no pot arribar el raspall. En aquest cas, haurem de fer servir un fil (seda dental) per passar-lo entre les dents, o un raspall interproximal.
Quart: No oblidis raspallar-te la llengua. Per fer una bona higiene dental tenim dos aliats: raspall i dentifrici.
El raspall
Una eina molt important per a les teves dents. Segur que has vist més d’una vegada un raspall de les dents. El raspall per netejar una boca sana ha de ser més aviat tou i petit, i tenir el mànec llargper poder arribar a tots els racons de la boca.
Dentifrici
Dentifrici, el millor amic del raspall i de les dents
És un producte preparat per ajudar-nos a netejar. A més a més del raspall, que serveix per eliminar les restes dels aliments que ens poden quedar entre les dents i els queixals, cal fer servir un dentifrici.
Fluor, el millor contra la càries
Un element important dels dentifricis és el fluor, perquè és el millor agent anticàries. Segurament a la teva escola han fet alguna campanya de fluorització.
Freqüència
– Has de rentar-te les dents cada dia.
– Ens hem de rentar les dents després de cada menjar.
– El raspallat d’abans d’anar a dormir és el més important de tot el dia, perquè no podem estar tota la nit amb les restes d’aliments entre les dents. Si en alguna ocasió ens trobem que no tenim raspall, podem glopejar aigua diverses vegades i menjar alguna fruita, com una poma; o una pastanaga.
Què no s’ha de fer mai?
1. Mai no anirem a dormir sense haver-nos rentat les dents.
2. Mai no menjarem llaminadures sense rentar-nos les dents després.
3. Mai no compartirem el raspall amb ningú. Cadascú ha de tenir el seu.
