SETMANA DE L’ EDUCACIÓ FÍSICA: DEL 25 AL 29 DE MAIG DE 2020.
Benvinguts i benvingudes a la setmana de l’esport de l’escola de Rasquera!
Com totes i tots sabeu estem vivint unes setmanes d’alerta sanitària, fet que no ens impedirà moure el nostre cos i gaudir de l’activitat física.
I com ho farem? Ara us ho explico:
La setmana de l’activitat física ens planteja una sèrie de reptes, dividits en 5 dies (de dilluns a divendres).
Cada cicle té uns reptes diferents. Els podeu veure al quadre de sota.
| GRUPS/DIES. | DILLUNS 25 | DIMARTS 26 | DIMECRES 27 | DIJOUS 28 | DIVENDRES 29 |
| EDUCACIÓ
INFANTIL. |
Juguem amb globus. | Cursa solidària confinada | Paticross. |
Gimnàstica casolana.
|
Circuit amb obstacles |
| CICLE INICIAL.
|
Paticross. | Cursa solidària confinada | Jocs tradicionals. | Malabars | Trivial de l’ esport. |
| CICLE MITJÀ. | Joc digital
MouEF |
Cursa solidària confinada | Crossfit kids. | Joc digital
PiEFcitos.
|
Trivial de l’ esport. |
| CICLE SUPERIOR.
|
Joc digital MoutEF |
Cursa solidària confinada |
Joc digital PiEFcitos. |
Crossfit kids. |
Trivial de l’ esport. |
Què hem de fer a cada repte que ens han assignat?
Seguidament teniu les orientacions:
*CIRCUIT AMB OBSTACLES: muntar un circuit interior amb obstacles i superar-lo diverses vegades.
*JUGUEM AMB GLOBUS: seguir els exercicis amb globus del vídeo. https://youtu.be/7UyNVUYVvx0
*CURSA SOLIDÀRIA: instruccions al cartell de la cursa, que penjarem el mateix dia
*JOCS TRADICIONALS: jugar a “curses de sacs”, “birles” , “fet i amagar” i altres jocs tradicionals de lliure elecció.
*MALABARS: construir el material i superar els reptes. https://view.genial.ly/5e8d7e79d9dad70d838ee0c4/interactive-image-lanzamientos-2o
*PATICROSS: circuit interior i exterior amb desnivells i obstacles per a superar-los amb patinet.
*JOC DIGITAL “ MoutEF”: seguir les instruccions i jugar amb la família. https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c/game-muevetef
*CROSSFIT KIDS: buscar informació sobre els següents moviments i fer la sessió tota seguida executant els moviments un darrere l’altre. Homework:
CM :10 jumping jacks/ 10 air squats/5 sit ups/ 5 push ups/10 horizontal jumps/ 5 half burpees/.
CS: 10 rope jumps/ 10 jumping jacks/ 10 air squats/10 mountain climbers/5 burpees/5 horizontal jumps/.
*JOC DIGITAL “PiEFcitos”: seguir les instruccions del joc i superar com a mínim 5 dels 10 reptes. https://view.genial.ly/5e985c29794b240e24b148d4/presentation-breakout-edu-defc2020conpiefcitos
*GIMNÀSTICA CASOLANA: escollir un o varis moviments gimnàstics i representar- los dintre de casa amb material o sense, aprofitant el mobiliari de casa.
*TRIVIAL DE L’ESPORT: llegir les instruccions del joc, escollir nivell, i jugar amb la família. https://view.genial.ly/5e789538dd2dca0da6c71c2c/interactive-content-trivial-ef
Què haurem de retornar?
— 1 vídeo de màxim 25 segons de vosaltres en acció (en format horitzontal). Podeu escollir el repte que més us hagi agradat. El vostre vídeo formarà part de l’elaboració del vídeo conjunt que farem les i els mestres de tots els rebuts.
Quan el tingueu fet, envieu-lo a escoladerasquera@gmail.com
Cal dir que els deures retorn són voluntaris.
I fins aquí les instruccions! Si teniu algun dubte o aportació que vulgueu fer, la vostra tutora i/o el mestre d’educació física estem a la vostra disposició!
Desitgem que us ho passeu molt bé, gaudiu dels reptes i el més important: moure el cos!
