Tot i estar confinats a casa cal fer exercici o esport per mantenir-nos en forma i continuar tenint cura del nostre cos. És recomanable que cada dia dediqueu una estoneta a moure’s.
Us proposem un parell de reptes per aquests dies i esperem que us animeu a seguir-los.
El primer repte haureu de buscar algú que us ajudi i la idea és que imiteu la següent coreografia anomenada Plank Challenge.
Cliqueu aquest link o la foto i us ensenyem com fer-ho https://youtu.be/qwGg5KtpZ-E
El segon repte, anomenat Triangle Dance, necessitareu ser tres en total per fer-ho, coordinació i riures assegurats. És un exercici de 3 persones agafades on es coordinen per saltar a peus junts saltant a espais no ocupats.Cliqueu aquest link o la foto i us ensenyem com fer-ho https://youtu.be/tR3b8yXGgsM
Us deixem un vídeo tutorial que us ensenyarà com fer-ho: https://youtu.be/dNbhxzbeRYI
Si voleu, us podeu gravar o fer-vos una foto i l’envieu al correu de les vostres tutores o tutors.
Som’hi! Poseu-vos les piles i sorpreneu-nos amb el vostre ritme!!!
Una abraçada ben forta i ens veiem molt aviat!
