Projecte Hàbits Saludables
El Projecte Hàbits Saludables és una iniciativa del Consell Esportiu del Baix Llobregat que té com a objectiu promoure un estil de vida saludable entre infants, adolescents i tota la comunitat educativa, especialment a través de l’esport i l’activitat física integrats amb altres hàbits de salut.
Aquest projecte aborda de manera global allò que s’entén per “hàbits saludables”, és a dir, aquelles conductes que milloren el benestar físic, mental i social de les persones i que, si s’adquireixen des de petits, poden mantenir-se al llarg de la vida.
Objectius principals
- Fomentar l’activitat física regular
Promoure la pràctica esportiva i el moviment físic com a part del dia a dia de nens, nenes i joves, no només com a esport organitzat, sinó com a hàbit saludable. - Promoure una alimentació equilibrada
Integrar coneixements i pràctiques d’alimentació saludable perquè els participants comprenguin com menjar bé contribueix al benestar. - Potenciar el descans i la higiene del son
Explicar la importància de dormir bé per tenir energia, concentració i salut general. - Treballar el benestar emocional
Incloure aspectes relacionats amb la gestió de les emocions, relacions positives i autoestima associats a una vida equilibrada. - Educar des de l’escola i la comunitat
Implicar centres educatius, famílies i tota la comunitat per adquirir i mantenir aquests hàbits a llarg termini.
Com es desenvolupa el projecte?
El projecte es concreta en diverses accions i activitats que pot incloure:
✅ Tallers i activitats lúdiques per aprendre sobre alimentació, esport i salut.
✅ Trobades esportives i jocs saludables, on la pràctica física es combina amb educació didàctica.
✅ Premis i reconeixements a centres educatius que impulsen projectes d’hàbits saludables (Premis Hàbits Saludables), dotats amb suport econòmic i visibilitat.
Els Premis d’Hàbits Saludables reconeixen aquells centres que han treballat de manera especialitzada la promoció d’aquests hàbits en el seu entorn escolar, integrant l’educació física, l’alimentació, la convivència i valors de salut en el seu dia a dia.
Qui hi participa?
- Centres educatius de primària i secundària
(podent presentar els seus projectes per participar i optar als premis). - Infants i adolescents
que viuen i experimenten aquestes activitats al seu entorn escolar i esportiu. - Famílies i comunitat educativa, involucrant adult de referència en el procés educatiu.