Fer esport sense sortir de casa també és possible, SOM-HI!

A continuació us deixo un seguit de recursos que podeu fer durant aquest dies per mantenir-vos en forma mentre no tornem a l’escola. Alguns d’ells fan necessari l’ús de tauleta, tv i connexió a Internet.

Podeu fer-ne cada dia , un dia si un dia no , en funció de les ganes i la disponibilitat.

Recordeu que fer esport ens ajuda a créixer fortes i sanes.

Podeu fer-ho en família serà segur més divertit! També us podeu gravar!

Ens veiem ben aviat!

Rutina exercicis

Per aquelles que us agrada més l’exercici entreu al Canal Youtube Little Sports

Recordeu veure aigua en acabar fer esport, el cos necessita hidratar-se.

https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg

Deixo una mostra

T’agrada ballar??? Ara és la teva!

Balla amb els pirates

 I Like To Move It

The Monkey Dance

I’m a Gummy Bear

Rock and Roll

Rap

Wheels on the Bus

Shakira waka-waka

Ioga: Postura dels animals (tutorial)

Durant el dia hi ha moments per tot, també és bo buscar un temps per relaxar-nos.

Zumba

https://www.youtube.com/watch?v=10vVaWfDzak