Dins del programa Salut-Escola, la Sheila Gallego, psicòloga del CAP Ocata ha organitzat uns tallers de dues sessions a l’alumnat de 3r ESO. El tema és GESTIÓ DE LES EMOCIONS i la Sheila els explica com identificar i posar nom a les emocions, com ens afecta segons la situació que vivim o què les desencadena… partint d’un pensament que acaba en una acció per part nostra, una decisió concreta, per exemple. La Sheila intenta explicar que quan l’organisme detecta algun perill, amenaça o desequilibri cal posar en marxa una sèrie de recursos per poder controlar la situació i contribuir al nostre benestar emocional. Aquests mecanismes ens ajuden a reaccionar amb rapidesa davant successos inesperats que funcionen de manera automàtica; són impulsos per a actuar. Es treballa la ràbia, l’angoixa, la frustració, la tristesa, l’alegria, la por… En definitiva, s’intenta donar les eines perquè cada alumne/a pugui gestionar i regular les pròpies emocions segons la situació que s’estigui vivint.
Comentaris recents