5è Educació física: Acrosport

efisica20/11/21  
Els alumnes de 5è els hi he proposat una nova activitat basada en l’equilibri, la força i la concentració… l’Acrosport!
Per fer-ho han de superar el següent repte:
El grup haurà d’aconseguir com a mínim 20 de les 34 figures proposades. Perquè la figura sigui vàlida s’haurà de mantenir durant 5 segons. S’aconseguirà la
figura sempre que tots els components dels grups hagin passat per tots els rols.
TASQUES
1.“El portor”: És aquell component de la figura que porta, aguanta o sosté a l’àgil
2.“L’àgil”:És aquell component de la figura que puja i es posa en equilibri damunt del portor. Mai ha de tocar a terra.
3.“El jòquer”:És qui ajuda, sosté i manipula al portor i a l’àgil, tot vetllant per la seguretat de la figura.
També tenen unes responsabilitats:
– Decidir amb els companys/es de grup, quina figura voleu practicar i qui tindrà cada rol, i respectar la decisió acordada.
– Tenir molta cura amb les normes de seguretat i vetllar perquè tots els companys les apliquin.
– Ensenyar i ajudar a les persones del teu grup que tinguin dificultats.
– Animar enlloc de criticar
– Aconseguir que el grup realitzi 20 de les 34 figures proposades
– Preparar un espectacle on surtin 2 figures de 2, una de 3 i una de 4
I tenen unes NORMES DE SEGURETAT:
Les figures SEMPRE es realitzaran a sobre d’una catifa o d’un matalàs.
Les ajudes han de ser constants. Es tan important saber executar com saber realitzar correctament les ajudes
Els recolzaments s’han de fer sempre en els punts segurs (a les insercions de l’os) i no a meitat del mateix
L’esquena, tant del portor com de l’àgil, sempre ha d’estar recta, evitant curvatures de la columna.
Mai podem baixar de la figura realitzant un salt, ja que podríem lesionar el portor.
AQUEST ÉS EL RESULTAT:  (CLIQUEU A LA FOTO PER VEURE TOTES LES IMATGES I VIDEOS)
FELICITATS A TOTS I TOTES!!