La gestió de les emocions

Benvolgudes famílies i alumnat,

Esperem que estigueu tots bé i passeu els dies a casa amb tranquil·litat. Tan aviat ens ho permeti la situació, ens tornarem a trobar. Els mestres us trobem molt a faltar! Mentrestant, cuideu-vos molt. Tot anirà bé!

“JO EM QUEDO A CASA”

 

Ja portem cinc setmanes de confinament i passem moltes hores a casa. Ens distraiem fent diversitat de coses sols, amb els germans, la mare i el pare: juguem, descansem, llegim, ajudem a les tasques de casa, entrem a la web de l’escola per veure què fan els nostres companys i companyes, amb alguns podem fer videotrucades per veure’ns o només parlar, fem les activitats que ens proposen els tutors i les tutores, fem activitats artístiques i físiques, sortim a fer els aplaudiments pels serveis sanitaris a les 20h… Al llarg de tants dies tenim moments que ens sentim millor que d’altres, tant els petits com els grans de la família. Des de casa, el professorat pensa en vosaltres i us volem fer passar bons moments en família. A continuació us proposem diferents activitats per fer en família i emocionar-vos!

 

Educar les emocions

I SI TREBALLEM LES EMOCIONS A CASA?

 

Compartim aquest article interessant sobre les emocions!!

 

Cliqueu la imatge per veure l’article.

Recursos per treballar les emocions

 

Us oferim un petit recull de recursos que podeu utilitzar a casa pel treball emocional. Us ajudaran a reconèixer les pròpies emocions i a posar-hi nom. Hi ha per a totes les edats. Gaudiu en família!

 

Cliqueu la imatge per veure els recursos.

Activitat física en família

En els següents enllaços teniu unes activitats per fer manteniment del cos. Tonificació, enfortiment muscular i treball de cardio. És molt important començar sempre amb la mobilitat articular i acabar amb els estiraments per no patir lesions ni sobrecàrregues.

Mobilitat articular

Tonificació i enfortiment muscular

En el següent enllaç fareu 25 minuts de interval cardio. El vídeo està en anglès però s’entén molt bé. Així practiqueu una mica el listening!!

Estiraments

Expressió Corporal

En el següent enllaç teniu un vídeo per treballar l’expressió corporal. Són 44 minuts seguits de ball/fitness. La coreografia és molt divertida. Os posareu en forma ballant!!!

ALTRES ENLLAÇOS INTERESSANTS:

Manteniment forma

Kids workout

Ioga per infants

Just dance

 

Kahoots del Cinto

Us proposem un joc de preguntes sobre la classe d’educació fisica.

Quantes preguntes encertareu??

Endavant!!

(Cliqueu a l’enllaç de la fotografia)

GENERAL
OSSOS I MÚSCULS