Hem iniciat l’Educació Física d’aquest curs amb jocs cooperatius. D’aquesta manera, les primeres setmanes del trimestre, i mitjançant jocs motrius, vam treballar la cohesió de grup, la convivència, la confiança en sí mateix i en la resta, el respecte al treball dels companys/es i l’ajuda als/a les altres per aconseguir un fi comú.

A continuació vam portar a terme diverses sessions amb jocs i activitats per treballar les habilitats motrius: desplaçaments, salts, girs, equilibris i maneig i control d’objectes. Això també ens va permetre anteposar el joc al triomf, facilitant la integració i respectant les normes.

A la darrera part de les sessions hem fet estiraments i en alguns moments massatges amb pilota.

Per últim, ens vam iniciar al voleibol: vam conèixer les seves normes i vam aprendre i practicar el toc de dits, el toc d’avantbraç i el servei.

Fa dies que iniciem les sessions d’educació física practicant la resistència aeròbica per tal d’anar-la millorant. L’objectiu és aconseguir mantenir l’esforç físic augmentant el temps de durada. En els jocs d’escalfament també treballem diferents capacitats i habilitats motrius.

En el circuit hem practicat la coordinació, la potència, l’equilibri, diferents tipus de salts i la velocitat.

Els estiraments finals ens ajuden a adquirir un bon hàbit i a prendre consciència de la importància de practicar-los després d’una activitat física intensa.

Després dels jocs d’escalfament, hem fet un circuit per practicar i millorar la coordinació, l’equilibri, el salt, la velocitat i la potència.

L’objectiu és fer 5 voltes al circuit i a cada volta anotar el nivell assolit en funció de les errades que fem en les coordinacions i en els equilibris. Partim de la hipòtesis que quan més practiquem una habilitat motriu més la millorem. L’aprenentatge motor es produeix gràcies a la pràctica i l’experiència.

Acabem fent estiraments i ens adonem de la importància de fer-los després d’un treball físic intens.