Aquesta setmana el Mario i la seva família ens han posat en forma fent d’experts en fer exercici… tot un repte mot divertit que ens ha fet suar a més d’un jajajaja
Primer de tot els escalfaments per no tenir cap lesió i després comencem amb els exercicis de peses per tonificar tríceps, bíceps, espatlla, pit i cames. Molt important hidratar-se durant la sessió i acabar amb una bona dutxa relaxant…
M’ha encantat Mario la teva reflexió final: “”important fer exercici y menjar saludable per estar sans y forts”
Gràcies família per aquesta tarda tant esportiva (segur que demà m’aixeco amb agulletes, però més forta i sana jajajaja)
