MINDFULNESS A I-4

ENS HEM RELAXAT AMB ELS ULLS TAPATS ESCOLTANT ELS SONS DE DIVERSOS OBJECTES, HEM BUFAT UNA ESPELMA SENSE APAGAR-LA, HEM SENTIT COM LES BOMBOLLES ENS TOCAVEN EL COS I  HEM TIRAT UN MUR .

AL FINAL DE TOT,  HEM EXPLICAT COM ENS  HEM SENTIT.