Avui, dimarts 22 de febrer, dues infermeres del l’Equip d’Infermeria Pediàtrica de l’ABS Torredembarra ens han visitat per fer-nos una xerrada sobre l’alimentació i els bons hàbits.
Ens han explicat quins són els 3 tipus d’aliments de la Piràmide Alimentària:
– Hidrats de carboni
– Proteïnes
– Greixos
Hem de prendre hidrats cada dia, proteïnes amb mesura i greixos de tant en tant.
Ens han recordat que l’aigua és molt important. Hauríem de beure 8 gots cada dia. En canvi, hem d’evitar les begudes (refrescos, cacaus…) i aliments amb molt de sucre (crispetes, galetes, brioixeria…).
A més de mantenir uns bons hàbits alimentaris, també es necessari dormir 9 hores com a mínim i fer activitat física.
