És important que durant aquests dies intentem moure una mica tot el cos. A les xarxes hi ha diferents vÃdeos d’exercicis, balls, coreografies, reptes, etc que podeu anar fent. Hem de prendre consciència que l’activitat fÃsica és positiva tant pel nostre cos com pel nostre estat d’à nim. A continuació us proposo petits reptes que podeu anar fent cada dia. També podeu invertar-vos alguns i explicar-me al mail de la classe com us ha anat.
Vinga, endavant, molts à nims i força!!
Repte 1: Fer 10 salts seguits a peu coix sense caure.
Repte 2: Fer el mà xim número de salts amb 30 segons, a peus junts i sense moure’s del lloc.
Repte 3: Córrer sense moure’s del lloc aixecant els genolls durant 30 segons, cada vegada més rà pid.
Repte 4: Amb una pilota o fent una bola de paper fer 5 cistelles seguides a la paperera.
Repte 5: Poseu un pal/escombra a terre i feu 20 salts seguits d’un costat a l’altre.
Repte 6: Poseu el dit gros a la part del nas, amb la mà ben oberta i aixecant una cama proveu de tocar-vos el genoll amb el dit petit d’aquella mà . A veure quants segons podeu aguantar sense caure!!
Aquests petits reptes els podeu fer una estona cada dia!
Lhe fet Santi
Perfecte!! Els pots anar fent cada dia i intentar inventar-te algun repte diferent!!
santi jo tambe le fet
Molt bé Bilal. En podeu fer una estona cada dia i inventar-vos de nous. És important no deixar de moure’s, encara que sigui difÃcil. Una abraçada!
santi yo tambe el he fet les activitats m he cansat molt
jo tambè
ya he acabat Santi he aguantat 34 segons en el ultim repte
Avui tambè le fet m he cansar mot i aquesta vegada he aguantar 42 detona en el último repte
A mi també em va agradar però en cinquè per gairebè em mato
yo tambe le e fet