Fomentar hàbits saludables a l’escola és fonamental per a promoure la salut i el benestar dels alumnes i la comunitat educativa en general. A continuació es presenten alguns hàbits saludables que es poden fomentar a l’escola:

1. Activitat física: És important promoure l’activitat física entre els alumnes, ja que això ajuda a millorar la salut cardiovascular, a controlar el pes i a reduir l’estrès. Les activitats com ara l’educació física, l’esport escolar o els descansos actius durant les hores lectives són excel·lents maneres d’incorporar activitat física a la rutina escolar.
2. Alimentació saludable: La nutrició és una part important per a mantenir la salut. Les escoles poden fomentar hàbits alimentaris saludables, oferint menús saludables a la cafeteria, organitzant tallers de cuina saludable o oferint informació sobre la importància de les fruites i verdures.
3. Higiene personal: És important fomentar hàbits d’higiene personal entre els alumnes, ja que això ajuda a prevenir malalties. Les escoles poden promoure l’ús de sabó i aigua per a netejar les mans, organitzar activitats per a ensenyar als alumnes com rentar-se les dents o proveir de dispensadors de gels hidroalcohòlics.
4. Descans i son: El descans i el son són fonamentals per a mantenir la salut i el benestar. Les escoles poden promoure hàbits saludables de son, com ara establir horaris de dormir regulars i evitar les activitats que puguin interferir amb el son adequat.
5. Salut mental: La salut mental és igualment important que la salut física. Les escoles poden fomentar hàbits saludables per a la salut mental, com ara promoure activitats de relaxació, oferir suport emocional a través de serveis de psicologia o organitzar tallers de meditació i mindfulness.

Fomentar hàbits saludables a l’escola no només ajuda a millorar la salut i el benestar dels alumnes i la comunitat educativa, sinó que també promou una cultura de salut i benestar que es pot durar per a tota la vida.