A l’escola i a casa és important que al llarg del dia busquem, de tant en tant, alguna estona de calma…

Per als menuts pot ser l’escolta plaent de la lectura d’un conte, o rebre un massatge relaxant, o el temps de joc a la banyera… Per als grans pot ser un cafè asseguts tranquils a la butaca, o un temps de lectura al vespre, o fins i tot cuinar …

Potser les darreres setmanes aquest desig de calma resulta una mica més difícil d’aconseguir, ja que petits i grans ens hem de desinvoldre en un nou context, incert, complex, i que en ocasions és difícil de manejar.

Des de les aules d’Infantil de la nostra escola us volem fer arribar tota l’energia positiva i si és possible, donar-vos un petit cop de mà. És per això que us proposem dues activitats diferents i complementàries, que poden servir per trobar “una estoneta de calma” en el dia a dia dels infants.

La primera proposta és l’enllaç amb un parell d’activitats senzilles d’iniciació al “ioga-jugant”. Si voleu, podeu visionar els vídeos amb els vostres fills i filles, després podeu fer l’activitat junts, i després podeu parlar sobre què n’heu après i sobre quan ho podeu aplicar. No són per fer-les seguides, sinó en moments diferents…

A partir d’aquestes o altres mini sessions de ioga, en un altre moment o un altre dia podeu recordar les postures treballades i practicar-les amb calma i una música que us agradai i que sigui relaxant.

 

La segona activitat per trobar la calma us la farem arribar per correu electrònic, per tal que la pugueu descarregar i imprimir amb facilitat. Consisteix en un petit recull de mandales amb motius de Pasqua que serveixen per treballar, entre altres aspectes, la concentració.

Altres activitats per trobar la calma aquests dies a casa podrien ser:

• Jugar a “fer ballar” retoladors sobre un paper (dibuixar línines) mentre sona una música relaxant
• Fer camins amb el dit en una safata o capsa amb el fons ple de sorra, o bé arròs, llenties, sopa petita…
• Fer dibuixos amb cigrons o llenties crus afilerats
• Enfilar macarrons o galets en un cordill prim
• Fer-los i que us facin massatges emprant manyoples, esponges, pilotetes petites, plomes, mocadors suaus…
• “Construir” una cabaneta a casa (amb un llençol, coixins…) i anar-hi a escoltar històries reals o inventades que vosaltres els aneu explicant
• Jugar a escoltar què se sent fora al carrer, en obrir la finestra, mentre fem silenci
• Inventar històries a partir de l’obervació de les formes dels núvols que es veuen des de la finestra de casa
• Imitar el creixement d’una llavor amb el nostre cos, mentre sona una música suau
• Mirar fotos d’àlbums que fa temps que no hem fullejat
• Tastar un aliment i ser conscients de les sensacions i emocions que ens desperta (per exemple un trosset de xocolata, una maduixa…)
• Jugar a explicar coses que ens fan sentir bé
• …

De segur que tots i totes vosaltres teniu altres estratègies que us estan ajudant. Si voleu, les podeu compartir al bloc de l’escola.

Ah! i sobretot, sobretot, no oblidem que ja hem fet una part del “camí difícil”, i que cada dia en manca un de menys…

Desitgem veure’ns aviat a l’escola, fent el que més ens agrada: aprendre plegats. El dia que sigui, serà una veritable festa, tot i que aquesta no l’havíem planificat.

Molts ànims, una càlida abraçada i fins aviat!