A la nostra aula, algun cop a la setmana fem una estoneta de relaxació per poder tornar a la Calma.

L’altre dia, va arribar “La Fada de la Calma” i, entre tots/es vam decidir que es diria ROSA.

Les fases de la sessió, són:

–DORMIM: Ens estirem a terra com si estiguéssim dormint.

–INFLEM EL GLOBUS: Amb les mans a la panxa (globus) agafem i traiem l’aire i escoltem la música. Cadascú va respirant al seu aire.

–DESPERTEM EL COS i L’ESTIREM: Anem donant copets a les diferents parts del cos i l’anem estirant per despertar-nos. Agafem l’aire , estirem braços aguantant i deixem l’aire deixant-nos caure com si fóssim un salze.

–CARREGUEM ENERGIA: Expliquem als infants que entre les mans tenim energia, les mans es mouen poc a poc sense tocar-se, girem les mans per girar l’energia sense que ens caigui.

Comptem fins a 3 i la llencem. Cadascú ha d’agafar i guardar-se-la. L’energia és invisible i màgica.

–M’ESTIMO: Finalitzem la sessió parlant se la importància d’estimar-nos nosaltres mateixos. Ens fem abraçades dient en veu alta el nostre nom. T’ESTIMO…..

Aquesta sessió ens agrada molt, ja que ens ajuda a relaxar-nos quan ho necessitem. A vegades, hi han infants que es relaxen molt (badalls, estirament…en cap moment no se’ls hi talla l’expressivitat i les necessitats que tinguin en aquell moment).

Val a dir que, l’ambient és molt important: música suau, silenci. Tots aquests factors ens ajuden a aconseguir el nostre objectiu: relaxar-nos.

Us animem a provar-ho a casa.