Com ja sabeu a l’escola fem estonetes de mindfulnes. Pels qui no sapigueu què és, el mindfulnes són estones tranquil·les on ens acceptem com som, respirem, ens tranquil·litzem. A més d’això també hem posat en pràctica la conversa mindful on, davant un conflicte o agressió, he de dir què sento, què penso, quina emoció estic sentinr i on està situada per tal de poder “pausar-la” i evitar la resposta potser més agressiva.
Aquí teniu un tastet on fèiem una reflexió més profunda de les motovacions i del perquè fem allò què fem, si ens agrada, com ens fa sentir i buscar alternatives.
