Com gestionar el dol?

Estimades famílies.

La situació actual ens posa davant de reptes als quals no estàvem acostumats: el confinament i el dol.

Què és el dol?

EL DOL
A vegades ens hem d’afrontar a la mort i tots necessitem un temps i un espai per adaptar-nos a una pèrdua. Necessitem fer el “dol”! És a dir sentir i expressar el buit, l’enyor i el dolor que aquesta ha comportat. Quan més a prop hem tingut la persona que ens ha deixat, més fortes son les sensacions, reaccions i sentiments que experimentem. A tot això, hem de sumar l’absència física i el temps que necessitem per adaptar-nos a la nova situació i els canvis del dia a dia.

Cada dol és únic, no hi ha receptes ni fórmules màgiques que puguin minvar la multitud d’emocions que ens envaeixen: tristesa, angoixa, solitud, apatia, ràbia, por, enyorament… Necessitem viure i expressar aquestes emocions i sentiments, això en ajudarà a què amb el temps vagin minvant i recordar que sempre que aquesta persona estigui als nostres pensament i visqui al nostre cor continuarà viva.

Malgrat la distància física que ara ens separa, volem estar el més propers a vosaltres possible, així que l’equip d’Atenció a la Diversitat ha preparat un seguit de documents per poder-vos acompanyar en aquest procés complex com és el de dir adéu a persones estimades.

Recolzament psicològic al dol: https://ome-aen.org/apoyo-al-duelo-durante-esta-epidemia-de-coronavirus/

Telèfon d’atenció psicològica gratuïta de l’Ajuntament de Sabadell

De 14 a 21:30 h, tots el dies

638 42 34 47

Guies

Guia per al dol a la infantessa i l’adolescència: https://drive.google.com/file/d/14g70SvXSK3ZWz7Ceh-1Kh7BJ_R91TqUh/view?usp=sharing

Guies dol COVID-19: https://drive.google.com/file/d/1ZXM7PUkKlQob9dGOBWKiRm00NqgPcle0/view?usp=sharing

Recomanacions de la Generalitat de Catalunya: http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/recursos/recomanacions/dol/

Fitxes amb consells des de l’àrea de Salut Mental del Parc Taulí: http://www.tauli.cat/salutmental/salut-mental-infants-joves/info-usuaris/covid-19

Conte i proposta de treball

Vuela mariposa, vuela: https://drive.google.com/file/d/1xTVqqb2yof_cu1YTDXlli-MI7JSBnos4/view?usp=sharing

Kuma, què fem amb la tristesa?: https://drive.google.com/file/d/14GJ3L6Y14GWVeoPWSmyNeSaB019rxZqk/view?usp=sharing