Durant les últimes setmanes, els alumnes de 6è vam fer una activitat que consistia en córrer un quart d’hora. Cada setmana corríem dos minuts més: la primera set minuts, la segona nou, la tercera onze, la quarta tretze i l’última quinze.
El primer que vam fer era pujar a la classe i ens preníem les pulsacions, després baixàvem a la pista i escalfàvem una estona. A continuació, ens posàvem al nostres llocs i quan el Jaume posava en marxa el cronòmetre, començàvem a córrer. Quan s’acabava el temps, paràvem i ens trobàvem tots al mig de la pista per prendre’ns altra vegada les pulsacions. Després vam fer una rotllana, vam fer estiraments de diversos músculs del cos, com per exemple, els abductors.
Quan ja només quedaven deu o quinze minuts, pujàvem a classe i omplíem un dossier amb les voltes que havíem fet, les pulsacions i com ens havíem sentit.
Tot això va durar cinc setmanes en les que tots en vam posar a prova!
Podeu veure imatges d’aquesta activitat fent click en aquest enllaç
Article escrit per Raul Suvaina i Alisson Sanz
