Sabíeu que el nostre grup de 5è de primària els agraden molt les classes d’Educació Física?
Doncs sí, i aquest curs ho fem sempre els dimarts i dijous de 15 h a 16h30 a la pista Annex del Palau d’Esports de Granollers. Voleu saber què fem?
Com que ja estem a cicle superior, sempre comencem amb dues rutines on treballem, primerament, la resistència aeròbica i, en segon lloc, la força.
A continuació, utilitzem els jocs per acabar-nos d’activar, alhora que ens ho passem d’allò més bé. Ens encanten els jocs!
Després es dona pas a la part principal a on gairebé sempre ho treballem per parelles o grups mixtes. Ah! I no ens oblidem de les pauses d’hidratació! Suem molt la samarreta!
Aquí us passem un petit vídeo també:
Per altra banda, tornem a la calma amb rutines de relaxació on, sobretot, treballem les respiracions a la vegada que ens recuperem tranquil·lament de la sessió.
Per acabar, treballem els hàbits higiènics. Amb els nostres estris d’higiene personal anem a dutxar-nos als vestidors i a canviar-nos de vestimenta. Així, marxem de les instal·lacions com a nous i ben guapos i guapes.
Ara ja sabeu una mica més de nosaltres! Amb moltes ganes de continuar explicant-vos coses!
Fins aviat
