Els alumnes de 5è han dedicat 6 sessions d’Educació Física per a conèixer algunes de les disciplines i proves que formen part de l’ATLETISME. Esport individual molt complet perquè permet treballar tres habilitats motrius bàsiques: córrer, saltar i llançar.
Al llarg de les tres setmanes han treballat la capacitat condicional aeròbica (de 400m fins a 2.400m) aprenent així a gestionar-se i controlar el ritme. Espectacular lo bé que ho han fet i com s’han anat superant!
La 1a setmana van treballar les curses de no més de 800m (dia 1, 400m i dia 2, 800m). També un treball anaeròbic, mitjançant curses de velocitat, relleus i relleus d’empaitar-se que, per posar emoció, els hem fet posant en pràctica la sortida baixa o des dels tacs.
La 2a setmana, escalfament més resistència (dia 3, 1200m i dia 4, 1600m). Vam aprofitar per treballar la sortida alta que es fa a les distàncies llargues i als relleus 4x400m, a més d’un treball tècnic del salt de tanques finalitzant aquest amb una cursa de salt de tanques.
La 3a setmana, hem dedicat les sessions a un treball de fons (2000m i 2.400m), al salt de longitud, a l’iniciació al salt d’alçada i al llançament de javelina i disc.
Després de cada sessió no han faltat els nostres estiraments.
Cliqueu a la imatge i comproveu
