RECOMANACIONS PER A LES FAMÍLIES

Benvolgudes famílies,

L’Equip d’Atenció Psicopedagògic de Cornellà Sant Joan Despí ha elaborat un document amb recomanacions per a les famílies davant la situació de confinament en què ens trobem. Aquestes són les seves propostes:

Recomanacions generals:

● Informeu-vos sobre com evoluciona la situació a través de canals oficials.
● Eviteu un excés d’informació. Pot fer augmentar l’angoixa.
● Manteniu ben informats els vostres fills/es, estigueu atents a les seves preocupacions i responeu les seves preguntes a mesura que les vagin formulant, amb un llenguatge senzill, entenedor, adequat a cada edat i sense mentides ni alarmismes.
● Accepteu que hi ha una part de la situació que no es pot controlar.
● El confinament es pot fer més feixuc cada dia que passa, us suggerim establir un horari de les principals activitats diàries. Les rutines ajuden els nens i els donen seguretat.
● Intenteu veure la part positiva de la situació: és un temps per parar i reflexionar sobre les prioritats, per compartir tasques domèstiques, per fer volar la imaginació i crear jocs per les nenes i els nens, treure la vostra part més empàtica i solidària…
● És important realitzar activitats variades al llarg del dia: joc lliure, activitats d’oci compartides, activitat física i de relaxació, lectura i altres activitats culturals i d’aprenentatge.

Com gestionar les pors dels infants:
● Explicar als infants que sabem com cuidar-los i protegir-los, tant la família com les metgesses i els metges i les autoritats.
● Mantingueu una actitud calmada, els infants saben llegir molt bé el llenguatge no verbal.
● Podem aprofitar el dibuix amb els més petits i la conversa amb els més grans per donar l’espai perquè expressin les seves pors fent preguntes sobre el dibuix
● En els més petits explicar la situació a través de contes pot ajudar a comprendre millor la situació.

El dia a dia a casa:
● És important mantenir en la mesura del possible les rutines habituals. Planificar l’horari i escriure-ho en un paper pot ajudar a anticipar què passarà aquell dia.
● Acordeu amb les persones que viuen a casa la logística domèstica.
● Respecteu espais per cada membre de la família, no cal estar tota l’estona junts.
● Busqueu activitats per compartir en família i amb els més petits.
● Pacteu un període de treball si heu de treballar des de casa i establiu un espai i un horari el més estable possible

● No perdeu el contacte amb la xarxa social. Parleu amb aquells familiars i amics que no podeu veure físicament: podeu estar en contacte a través de videotrucades, missatges, trucades de veu…

INFORMACIÓ PER NENES I NENS
Vídeos amb contes sobre el coronavirus: https://www.ara.cat/societat/conte-del-coronavirus_0_2417158413.html
La Rosa contra el coronavirus: https://bit.ly/2WlEzyg
Conte Coronavirus per pintar: https://www.mindheart.co/descargables
“Avui aprenem”i “Superpropostes d’estar per casa”: https://www.ccma.cat/tv3/super3/
InfoK – Super3 – CCMA : https://www.ccma.cat/tv3/super3/infok/
https://www.ccma.cat/tv3/super3/infok/infok-18032020/video/6035814/
https://www.ccma.cat/tv3/super3/infok/infok-19032020/video/6036020/

Altres enllaços d’interès:
https://www.ccma.cat/324/com-afrontar-psicologicament-el-confinament-a-casa-pel-coronavirus/noticia/2997029/
https://www.sjdhospitalbarcelona.org/es/coronavirus-sars-cov-2
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/com-podem-parlar-sobre-coronavirus-als-infants