Aquest dilluns l’alumnat de 3r de Primària, a l’hora d’Educació en Valors Socials i Cívics ha practicat Mindfulness:
Els Mindfulness és la capacitat de la ment per estar en el present, estant atent en l‘ara i aquí (no del passat ni del futur) i sent conscient de cada moment en que vivim.
“Estado de conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional , a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella”(KabatZinn,2003).
Primer, se’ns ha fet una explicació teòrica, i, posteriorment hem dut a terme algunes de les principals pràctiques per a entrenar Mindfulness: Respiració Conscient i Meditació.
Seria genial poder impartir-ho als pares. És una bona proposta!!!!