Benvolgudes famílies,

Sovint a l’hora d’esbarjo, quan esmorzem, ens genera debat veure què portem uns i altres. Així que hem decidit compartir amb vosaltres alguns articles d’interès per tal d’ajudar-vos a l’hora d’escollir un esmorzar saludable que els vostres fills i filles puguin portar a l’escola. Sabem que a vegades pot esdevenir un autèntic maldecap!

Hauríem de promoure en els nostres infants el consum de fruita, un lacti o un entrepà a l’hora del pati, eliminant o almenys disminuint considerablement la brioxeria  industrial. Podem avisar amb antelació, fins i tot acordar-ho amb ells, per fer-los partícips. No es tracta que decideixin què portar, però sí que podem fer-los triar entre diverses opcions que a nosaltres ens agradin, per exemple, quina peça de fruita prefereixen, el farciment de l’entrepà entre diverses possibilitats…

També hauríem de promoure l’ús d’una carmanyola, o similar, que puguem reutilitzar, per tal reduir el consum de paper d’alumini i/o plàstics.

A continuació, podeu veure amb més detall les recomanacions per a un bon esmorzar:

• Què cal tenir en compte per un bon esmorzar
• Esmorzar bé: clau per a la salut i el rendiment acadèmic dels nens
• Hora de berenar! Entrepà o galetes?
• Claus per a un berenar saludable
• Altres articles d’interès sobre esmorzars i berenars