A P5 continuem explorant la Ràbia. Aquesta emoció, moltes vegades mal vista i a vegades continguda. LA ràbia és una emoció igualment necessària i important com la resta. En sessions anteriors hem aprés a reconèixer aquesta emoció, saber-la sentir, acceptar-la, situar-la en el nostre cos, començar a parlar de què podem fer quan ens sentim així. I avui, després de la sessió de mindfulnes i de la roda de com estic, ens hem situat en moments que hem sentit ràbia i hem parlat de la importància de no quedar-se a dins la ràbia. I hem donat una recepta per a treure la ràbia: 3 rugits de lleó, 6 trepitjades d’hipopòtam, 3 salts de granota, 2 crits de mosquit i finalment,, sentint-nos més en calma, ens fem una abraçada a nosaltres mateixos per dir-nos que ens estimem i ens acceptem en qualsevol de nostres versions.
