Aquest curs després del pati, a l’estona tranquil·la, ens hem iniciat a meditar. Cada vegada ens agrada més i autocontrolem les nostres emocions a partir de la consciència de la respiració.
Com escola vam decidir fer aquest canvi en aquesta estoneta de relaxació, ja que diversos estudis suggereixen que els infants que practiquen l’atenció plena (mindfulness) tendeixen a desenvolupar trets positius, com un major autocontrol, una millor atenció a classe i més empatia i respecte cap als altres. A més, la meditació pot ajudar els nens a resoldre condicions difícils com l’estrès, la depressió, el TDAH i la hiperactivitat.
