Bona tarda. Com esteu? Esperem que tan vosaltres com les vostres famílies tots es trobin be. Avui us portem una proposta diferent relacionada amb la pau interior. ÉS el mindfulness. Para saber què es el mindfulness, primer cal saber què significa mindfulness. El significat de mindfulness es atenció plena o consciencia plena. Mindfulness es una paraula anglesa , un antic  sinònim de attention que significa atenció. Mind significa ment, mentre que fulness significa plenitud. El mindfulness és una pràctica basada en la meditació que consisteix en entrenar l’atenció per ser conscient del present.. Aquí us deixem una proposta pèr iniciar-vos en aquest tipus d’ exercici mental. Calma, relax, tranqui·litat, interiotzació, silenci, espai interior, etc.  són conceptes relacionats amb el mindfulness que sempre va bé “entrenar”. Una abraçada virtual molt gran!!!!