Diversos sistemes i òrgans del nostre cos treballen sense descans per detectar els canvis de l’entorn i respondre-hi de manera adequada: els òrgans dels sentits, el sistema nerviós, les glàndules, l’aparell locomotor, etc.
És cabdal que aquests òrgans i sistemes es trobin en bon estat. Els cuidem prou?
Des de l’àrea d’Educació Física a 6è, hem dut a terme un projecte sobre els Hàbits Perjudicials aprofitant un molt bon recurs, com és el Science Bits, que ens ha permès estudiar la funció de relació.
Per dur a terme aquest projecte hem seguit els següents passos:
- Selecció dels hàbits perjudicials en diferents àmbits, com poden ser: a l’escola, a casa, al transport, a l’hora de realitzar activitat física.
- Proposta d’alternatives buscant informació que podrien substituir aquests hàbits per uns més saludables.
- Elaboració d’una enquesta, per cada àmbit, que contesta tot el grup classe.
- Buidatge de les respostes i posterior ANÀLISI I REFLEXIÓ.
D’una banda, hem pogut comprovar que alguns de nosaltres tenim, de manera general, uns bons hàbits. D’altra banda, cal que deixem de tenir altres que ens poden perjudicar, tant a nivell de salut física com mental (asseure de manera incorrecta, realitzar activitat física sense escalfar ni ser conscients de la intensitat, passar moltes hores davant les pantalles, menjar poca fruita i verdura, entre d’altres).
A continuació, podeu veure algunes fotografies de la tasca. Esperem que vosaltres també reflexioneu i cuideu el vostre el cos!
