A l’escola Poble-Sec tots els nens i nenes gaudeixen de l’estona de Mindfulness, gràcies al nostre programa “Mi fortaleza interior”. Amb aquest, els infants aprenen diverses respiracions que els ajuden a relaxar-se, tornar a la calma i concentrar-se. També fan estiraments, postures de ioga, treballen les emocions i reflexionen a partir de contes interessants. A més a més, cada dimarts a la tarda s’ofereixen classes de mindfulness per als mestres.

A continuació us deixem un vídeo amb l’exemple d’una respiració (la respiració de la mà):