Ahir dimecres, els nens i nenes de Primer i Segon, vam poder gaudir d’una sessió de Mindfulness al gimnàs de l’escola.
Es tracta d’una pràctica de relaxació basada en enfocar l’atenció d’un mateix en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en cada moment i que pot ser entrenat en pràctiques de meditació.
Vam poder experimentar amb consciència plena amb la nostra pròpia respiració i posar en joc els nostres sentits olorant, mirant, escoltant i tastant una patata, entre altres coses.
Aquí us deixem unes quantes imatges de l’activitat:
Si voleu veure més fotos i/o descarregar-les, CLIQUEU AQUÍ
