En aquest article farem una petita referència a la resistència.

La resistència és una de les qualitats físiques bàsiques que es treballen a l’àrea d’educació física, majoritàriament es fa de forma jugada juntament amb la força, la velocitat, la flexibilitat i l’agilitat o coordinació.

Els nens i nenes de cicle superior esperant amb moltes ganes fer la prova de Resistència (carrera continua al voltant de les dues pistes del pati de C.S durant 10′) al primer trimestre, prendre les dades i comparar-les amb els resultats de la mateixa prova al final de curs.

Treballen i coneixen les rutines per poder començar la prova (escalfament), com ens hem de controlar durant el temps establert ( respiració, dosificació de l’esforç, concentració en les nostres possibilitats) i què hem de fer a l’arribar a la meta ( estiraments i reflexió personal de la nostra actuació), tot seguit quan tothom està recuperat, fem la posada en comú.

Tant si s’aconsegueix l’objectiu com si no, es valora l’esforç i mirem com podem millorar la nostra capacitat de resistència a les sessions d’educació física.