Els nens i nenes de l’aula dels Abellerols comencem les activitats el matí amb el projecte Mindfulness. Ens agrada començar el dia amb calma i per això fem activitats que ens ajudin a aconseguir-ho. Treballem perquè aquesta pràctica esdevingui una rutina durant el curs. Ho fem controlant diferents variables, llum, so i amb diverses activitats.
El Mindfulness seria “ATENCIÓ PLENA”. És adonar-se del que està succeint en el moment present, i que aquesta atenció plena pugui ajudar-nos a aprendre i a posar el focus en diferents sensacions, ser conscients quan estem enfadats, estressats, tristos, frustrats o tenim alguna emoció difícil, o per contra, a notar i identificar quan estem alegres, feliços o agraïts.
Els objectius del projecte són:
• Començar les activitats escolars en un ambient tranquil
• Desenvolupar activitats per reduir l’estrès i l’ansietat i regular les emocions
• Millorar la comunicació amb companys, mestres i educadors
• Augmentar la consciència corporal
• Disminuir la tensió muscular
• Millorar l’atenció.
• Afavorir la imitació gestual
Hem començat amb les respiracions i per fer-ho tenim pictogrames que ens ajuden a entendre el que cal fer. La flor per olorar ens ajuda a fer les inspiracions, i l’espelma per bufar ens ajuda a treure l’aire.
A les fotos podeu veure com practiquem!!!
Valorem de manera positiva els resultats d’aquesta activitat.
Se les ve muy atentos en la actividad🧐😘