bueno lo importante es comer de todo, pero tener una vida saludable y haciendo deporte y esas cosas, pero piezas de frutas se puede comer todo el dia pero como todo sin abusar
bueno lo mas importante es comer de todo y comer sanamente ya que todo en esceso es malo almenos eso pienso yo desde mi ignorancia despues tienes que mirar todas las calorias que quemas tu al dia entonces alli empiezas a saber lo que puedes llegar a comer tu al dia para mi no, no es un reloj tu estomago porque si no comes a tus horas y llevas una dieta equilibrada no es sano para tu cuerpo
– mal plantejament de si la fruita per la nit o esmorzar, perquè s’aprofiten més els nutrients entre menjades (menjar fruita fora de les menjades), netejada i amb pell. RELACIÓ DE MENJAR SENSE PELL AMB LA INFÀNCIA.
– aprofitar la pell per fer pastissos, era de la SOSTENIBILITAT.
– tema aliment prohibit per engordar: cada persona té un físic diferent. Segons l’organisme, pot ser que algun aliment no el toleris. Genera ANSIETAT, però s’ha de tenir la consciència per les teves idees i no perquè t’ho diguin. Estar convençut del que vols fer, sinó malament. RELACIONAR ALIMENTACIÓ I ESPORT.
– FALTA personalitat.
– Imprescindible el dejú en èpoques d’entrenament fort, perquè l’esmorzar em va en contra de tota l’activitat d’alt rendiment. Aquí puc menja’m una peça de fruita. RELACIONAR ALIMENTACIÓ AMB L’ACTIVITAT FÍSICA QUE FEM.
– Menjar només per la nit, no és bo. Has de menjar uns mínims. Una cosa és el dejú, perquè soc conscient del que estic fent, però no tenir gana no és NORMAL. Generat per algun problema, o distorsió cognitiva (problemes personals…).
– Moltes patologies comencen a la ment i ja estaríem parlant de la força mental.
– La paraula dieta ÉS INADEQUADA. En la societat que estem la paraula dieta vol dir LIMITACIÓ a molts aliments, “prohibits” i tota prohibició no és SALUDABLE. Qualsevol prohibició crea ANSIETAT. De prohibició a elecció. Què et prohibeixis alguna cosa perquè no et sents bé? Tu elegeixes menjar bé i agafar aliments saludables per tu. CAPACITAT DE RAONAMENT.
– Menjar carn de cavall! És la més neta (la recomanaven abans pel tema anímic).
para una buena alimentación tienes que hacer 4 comidas como minimo… almuerzo, comida, merienda y cena.
comer tres veces fruta, tres litros de agua al dia, para la cena es bueno una cena de facil degestion como la verdura algo ligero
yo creo q la fruta es buena todo el dia ya q es un alimento q contiene todo lo necesario en cuestion de vitaminas etc.asi q siempre e comido d todo en mi vida puesto q asi e sido educado.
un saludo de la sombra enhorabuena por el programa chicas seguid asi d un amigo q os aprecia a lasas q conozco
La fruta no me gusta mucho pero,en verano me gusta y mucho la sandia y los melones me encantan, de resto lo justo y necesario, lo reconosco estoy gordito pero, sabroso , respeto los gustos de cada uno más , sin embargo terner mi tripita me ha costado mucha plata,y cuando me aburra no hay nada que no lo arregle un buen cirujano, como la lipo escultura, ahora imagitate comiendote un buen bistec con salsa a la roquefor, o un platano.
respecto al ayuno que cada uno haga lo que crea necesario , pero preso y con hambre va ser que no. Es mi humilde y sabrosa opinón.
Es mejor comer la fruta por la mañana y al medio dia porque por la noche lleva azucar y engorda. tenemos hambre porque el mejor se hace grande cuanto más comemos. Si quieres estar saludable tienes que evitar la comida basura. El ayuno es muy bueno para la salud, rejuvenecer y para depurar el organismo. Para romper el ayuno seria conveniente comer carne NO roja, pescado, huevos, verdura hervida, No comer pan, no beber zumos y no comer procesados.
– comer fruta por el mediodía y por la noche.
– Dieta específica por problema de salud.
– Esmorzar únicament amb llet i per dinar i sopar amanida i vegetals.
– Consum habitual de peix, carn, PERÒ NO OUS.
Muy buenas intervenciones chicos! poco a poco las maestras iremos contestando cada aportación. Gracias a vosotros, entre todos y todas, aprendemos, cada día, un poquito más!
Sintonizad la radio del mòdulo, cada viernes, de 11 a 12 de la mañana. Radio OnaOne 90.8!!
Hola vanesa en soc el Sergio Isart; Las cuatro comidas al dia el almuerzo fuerte, a media mañana fruta, la comida fuerte tambien i partir de las cinco de la trade nada de bolleria ni hidratos de carbono todo lijero a un que tengamos hambre, fruta tampoco.I el dia que necesitas hacer ayuno no ay que comer nada solo agua para limpar los riñones. Consejo cuando comas no beber nada asta partir de los 20minutos finalizado la comida.
He visto los comentarios y me gusta que la gente coma fruta.
pero mi pregunta es ¿realmente lo ponran en practica todas las personas que lo han comentado? ha lo dejo
saludos a todos
+Buenas el tema de llevar una vida i una alimetación saludable es muy importante
cogerlo como habito el desayunar,almorzar,comer,merendar y cenar
comidas variadas durante la semana un dia o dos pescado,carne,pasta,arroz etc… pero muy importante siempre comer algo de hortalisas,verduras,fruta cada dia durante el dia,comer bien i por la noche intentar no cenar mucho o algo ligero sencillo como unasopa o ensaladica etc…porque por la noche no quemas calorias y con el tiempo puede generar enfermedades o problemas como el colesterol.
En tiempos libres es muy sanamente al menos tres dias a la semana practicar algun tipo de deporte o actividad fisica.
interesante el audio ole esa carla!
Hola CFA Enric Granados!
excelente muy bn .en mi opinion comer frutas por la tardes
Es un podcast muy interesante en el qual te explica un poco el tema de la nutrición. Un saludo.
Daza muchas gracias por escucharnos.
La nutrición es muy extensa.
Saludos
Vanesa y Sandra
excelente muy bn .en mi opinion comer frutas por la tardes.
Hay que comer mas fruta si!!!
Saludos
Sandra y Vanesa
bueno lo importante es comer de todo, pero tener una vida saludable y haciendo deporte y esas cosas, pero piezas de frutas se puede comer todo el dia pero como todo sin abusar
Exacto!!! Estamos contigo. Al loro con las que llevan mucho azucar y sobre todo siempre con deporte
Saludos
Vanesa y Sandra
bueno lo mas importante es comer de todo y comer sanamente ya que todo en esceso es malo almenos eso pienso yo desde mi ignorancia despues tienes que mirar todas las calorias que quemas tu al dia entonces alli empiezas a saber lo que puedes llegar a comer tu al dia para mi no, no es un reloj tu estomago porque si no comes a tus horas y llevas una dieta equilibrada no es sano para tu cuerpo
Muchas garacias por tu comentario Ivan.
lo importante es que cada uno conozca bien como reacciona su estomago.
Genial
Sandra y Vanesa
– mal plantejament de si la fruita per la nit o esmorzar, perquè s’aprofiten més els nutrients entre menjades (menjar fruita fora de les menjades), netejada i amb pell. RELACIÓ DE MENJAR SENSE PELL AMB LA INFÀNCIA.
– aprofitar la pell per fer pastissos, era de la SOSTENIBILITAT.
– tema aliment prohibit per engordar: cada persona té un físic diferent. Segons l’organisme, pot ser que algun aliment no el toleris. Genera ANSIETAT, però s’ha de tenir la consciència per les teves idees i no perquè t’ho diguin. Estar convençut del que vols fer, sinó malament. RELACIONAR ALIMENTACIÓ I ESPORT.
– FALTA personalitat.
– Imprescindible el dejú en èpoques d’entrenament fort, perquè l’esmorzar em va en contra de tota l’activitat d’alt rendiment. Aquí puc menja’m una peça de fruita. RELACIONAR ALIMENTACIÓ AMB L’ACTIVITAT FÍSICA QUE FEM.
– Menjar només per la nit, no és bo. Has de menjar uns mínims. Una cosa és el dejú, perquè soc conscient del que estic fent, però no tenir gana no és NORMAL. Generat per algun problema, o distorsió cognitiva (problemes personals…).
– Moltes patologies comencen a la ment i ja estaríem parlant de la força mental.
– La paraula dieta ÉS INADEQUADA. En la societat que estem la paraula dieta vol dir LIMITACIÓ a molts aliments, “prohibits” i tota prohibició no és SALUDABLE. Qualsevol prohibició crea ANSIETAT. De prohibició a elecció. Què et prohibeixis alguna cosa perquè no et sents bé? Tu elegeixes menjar bé i agafar aliments saludables per tu. CAPACITAT DE RAONAMENT.
– Menjar carn de cavall! És la més neta (la recomanaven abans pel tema anímic).
Totalment d’acord amb tu Sergio!!!
Però no sabia que l’ermorçar fos incompatible amb l’activitat d’alt rendiment.
Moltes Gràcies per la teva aportació. Hem aprés molt
Sandra
para una buena alimentación tienes que hacer 4 comidas como minimo… almuerzo, comida, merienda y cena.
comer tres veces fruta, tres litros de agua al dia, para la cena es bueno una cena de facil degestion como la verdura algo ligero
Muchas gracias Andrés.
Saludos
Vanesa y Sandra
A mi me gustaria comer la fruitas por la mañana. i si no tengo ganas de sopar para mi busco una fruita para pasar el momento.
Larga vida a las frutas!!!
Gracias Keita
Vanesa y Sandra
yo creo q la fruta es buena todo el dia ya q es un alimento q contiene todo lo necesario en cuestion de vitaminas etc.asi q siempre e comido d todo en mi vida puesto q asi e sido educado.
un saludo de la sombra enhorabuena por el programa chicas seguid asi d un amigo q os aprecia a lasas q conozco
muchos abrazos de mi parteee!!! asi me gusta a comer fruta y hacer ejercicio porque ejercita la mente.
recuerdos ivo.
vanesa.
La fruta no me gusta mucho pero,en verano me gusta y mucho la sandia y los melones me encantan, de resto lo justo y necesario, lo reconosco estoy gordito pero, sabroso , respeto los gustos de cada uno más , sin embargo terner mi tripita me ha costado mucha plata,y cuando me aburra no hay nada que no lo arregle un buen cirujano, como la lipo escultura, ahora imagitate comiendote un buen bistec con salsa a la roquefor, o un platano.
respecto al ayuno que cada uno haga lo que crea necesario , pero preso y con hambre va ser que no. Es mi humilde y sabrosa opinón.
Jajajajajajaja. Mucahs gracias por tu comentario. Todas las opiniones deben ser escuchadas.
Saludos Martin
Sandra y Vanesa
bueno esta bien esto de tener informacion nueva. La fruta es buena siempre.
Es mejor comer la fruta por la mañana y al medio dia porque por la noche lleva azucar y engorda. tenemos hambre porque el mejor se hace grande cuanto más comemos. Si quieres estar saludable tienes que evitar la comida basura. El ayuno es muy bueno para la salud, rejuvenecer y para depurar el organismo. Para romper el ayuno seria conveniente comer carne NO roja, pescado, huevos, verdura hervida, No comer pan, no beber zumos y no comer procesados.
Muy adecuado Sadki!!!
Gracias y Saludos
Sadnra
– comer fruta por el mediodía y por la noche.
– Dieta específica por problema de salud.
– Esmorzar únicament amb llet i per dinar i sopar amanida i vegetals.
– Consum habitual de peix, carn, PERÒ NO OUS.
Ostras!! Lo important que et sentis cómode amb la teva dieta i tinguis energia pel dia dia.
Salutacions
Vanesa y Sandra
Muy buenas intervenciones chicos! poco a poco las maestras iremos contestando cada aportación. Gracias a vosotros, entre todos y todas, aprendemos, cada día, un poquito más!
Sintonizad la radio del mòdulo, cada viernes, de 11 a 12 de la mañana. Radio OnaOne 90.8!!
Esaaaa Profe!!!!!
Milllllll Gracies Carla Per tant
Sandra
Muchas gracias por tu comentario Denis. seguro que lo tienen en cuenta
Sandra.
Hola vanesa en soc el Sergio Isart; Las cuatro comidas al dia el almuerzo fuerte, a media mañana fruta, la comida fuerte tambien i partir de las cinco de la trade nada de bolleria ni hidratos de carbono todo lijero a un que tengamos hambre, fruta tampoco.I el dia que necesitas hacer ayuno no ay que comer nada solo agua para limpar los riñones. Consejo cuando comas no beber nada asta partir de los 20minutos finalizado la comida.
He visto los comentarios y me gusta que la gente coma fruta.
pero mi pregunta es ¿realmente lo ponran en practica todas las personas que lo han comentado? ha lo dejo
saludos a todos
+Buenas el tema de llevar una vida i una alimetación saludable es muy importante
cogerlo como habito el desayunar,almorzar,comer,merendar y cenar
comidas variadas durante la semana un dia o dos pescado,carne,pasta,arroz etc… pero muy importante siempre comer algo de hortalisas,verduras,fruta cada dia durante el dia,comer bien i por la noche intentar no cenar mucho o algo ligero sencillo como unasopa o ensaladica etc…porque por la noche no quemas calorias y con el tiempo puede generar enfermedades o problemas como el colesterol.
En tiempos libres es muy sanamente al menos tres dias a la semana practicar algun tipo de deporte o actividad fisica.
interesante el audio ole esa carla!