Aquest curs a Educació Física, la Comunitat de Grans ha començat treballant les Qualitats Físiques Bàsiques (QQFFBB). 🏋️🚴♀️🤸🏃♀️
Les primeres setmanes vam treballar la Velocitat 🏃♀️, fent activitats analítiques i moltes més basades en Jocs.
Fa dues setmanes vam començar la Força 🏋️, la primera sessió vam muntar un gimnàs al camp de futbol, amb un circuit de força on vam treballar amb el nostre pes corporal passant per 8 estacions, on féiem 30″ de treball per estació i 15″ de descans entre estacions. A aquest circuit li vam donar 2 voltes els nens i les nenes de 4t, i 3 voltes les nenes i els nens de 5è i 6è. Tot això va estar acompanyat de música motivadora, per poder donar més intensitat a l’exercici.
Aquí us deixem l’enllaç al vídeo amb una petita mostra del nostre treball a la sessió:
Aquesta setmana hem seguit treballant la força amb jocs i la setmana vinent també. Encara ens queda per treballar la Resistència 🚴 i la Flexibilitat🤸♂️, a les pròximes setmanes del trimestre.
Ens agrada cuidar-nos, i aprendre jugant i divertint-nos.
