A casa i a l’escola fem equip amb la fruita!
Per millorar la salut cal menjar fruita i verdura en cada àpat, tant a casa com a l’escola i a més cal tenir un estil de vida actiu: caminar, pujar escales, jugar, fer esport…
Cal potenciar accions que afavoreixin la salut dels infants.
A l’escola, la fruita no té rival!
Molts estudis demostren els beneficis de consumir cinc racions al dia de fruites i verdures, és a dir tres peces de fruita i dues racions de verdura.
Què és una ració de fruita?
- Una peça mitjana com ara poma, pera, taronja, préssec, etc.
- Un o dos talls de síndria, meló, pinya, etc.
- Un bol de cireres, maduixes, etc.
Què és una ració de verdura?
- Un plat de verdura cuita, mongeta tendra, espinacs, crema de carabassó, minestra, etc.
- Un o dos tomàquets amanits, etc.
- Un plat d’amanida variada, etc.
Per tot això, l’escola participa del projecte de fruita de la Generalitat de Catalunya i a l’hora del pati, l’escola distribuïm fruita als nostres alumnes.