Mis queridos alumnos, es completamente normal sentirse nervioso antes de una exposición oral, especialmente si es frente a un grupo de personas y más aún si os están gravando. Aquí tenéis algunos consejos para manejar esos nervios y mejor la presentación:

1. Preparación

• Conoce bien tu tema: Mientras más sepas sobre lo que vas a hablar, más confianza tendrás. Investiga, organiza tus ideas y crea un esquema claro.
• Practica: Ensayar varias veces en voz alta te ayudará a sentirte más cómodo con el contenido. Si es posible, hazlo frente a un amigo o familiar.

2. Respira profundamente

• Controla tu respiración: Los nervios pueden hacer que tu respiración sea más superficial y acelerada. Respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la boca.

3. Lenguaje corporal

• Postura abierta y relajada: Mantén los hombros relajados, y evita cruzar los brazos. Esto no solo proyecta confianza, sino que también te hace sentir más relajado.
• Contacto visual: Intenta mirar a los ojos de algunas personas en el público. Esto te ayudará a conectar y te hará sentir más en control.

4. Habla despacio

• No apresures el discurso: Cuando estamos nerviosos, tendemos a hablar más rápido. Haz una pausa entre las ideas para respirar y dar tiempo a tu audiencia para procesar lo que dices.

5. Recuerda que todos están aprendiendo

• No eres el único nervioso: Los demás también pueden sentirse nerviosos, así que no te preocupes si cometes algún error.

El nerviosismo es una respuesta natural, pero con práctica y estas estrategias, puedes convertirlo en una energía positiva que te ayude a dar ¡una gran presentación!

Dicho esto, vamos a ver vuestras presentaciones: